فرهنگ

به گفته ساینس ، روش های اثبات شده حیوانات خانگی زندگی شما را بهبود می بخشند

چه فیلمی را ببینید؟

روز هفته:

ژانر. دسته:

نوع: فیلم سینما سلسله

اگر حیوان خانگی دارید ، احتمالاً از قبل تصمیم خود را گرفته اید: داشتن یک سگ یا گربه اطراف یک چیز مثبت است. و علم پشتوانه شما در این زمینه است! در طول سالها ، صدها مطالعه به روشهایی که حیوانات اهلی خانگی باعث بهبود زندگی ما می شوند اشاره کرده اند. شواهدی وجود دارد که سگ ها سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. برخی مطالعات مشخص کردند که گربه شما خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. و محققان دریافته اند که حیوانات خانگی علاوه بر بهبود سلامتی ، می توانند شما را به فردی شاد و بهتر تبدیل کنند.

با این حال ، به یاد داشته باشید که علی رغم احتمال آماری که حیوان خانگی شما می تواند سلامت شما را بهبود بخشد ، Fluffy و Fido هیچ جایگزینی برای پزشک یا روانشناس نیستند. برخی از محققان شکاک باقی بماند که حیوانات خانگی در واقع تأثیر قابل اندازه گیری بر سلامت روحی و جسمی ما دارند.

این هشدارها را کنار بگذارید ، ادامه مطلب را بخوانید تا برخی از جذاب ترین شواهدی را که حیوانات خانگی شما واقعاً باعث بهبود زندگی شما می شوند ، بررسی کنید.

1. حیوانات خانگی روحیه شما را بهبود می بخشند

یک سگ یا گربه می تواند شما را شادتر کند. | iStock.com/Kosamtu

هر صاحب حیوان خانگی احتمالاً شواهد زیادی دارد که نشان می دهد مالکیت و تعامل با یک حیوان خانگی می تواند روحیه شما را بهبود بخشد. با بررسی چندین مطالعه اخیر مشخص شد که شواهدی در مورد توانایی حیوانات در این زمینه وجود دارد ایجاد روحیه مثبت در افرادی که با آنها تعامل دارند و اکثر مردم می دانند که گذراندن وقت با سگ میزان اکسی توسین شما را که 'هورمون عشق' نیز نامیده می شود ، افزایش می دهد.

با این حال ، همانطور که Scientific American یادداشت می کند ، اکسی توسین ساده نیست . اثرات آن به شرایط بستگی دارد و می تواند در افراد مختلف اثرات مخالف ایجاد کند. و در سگها ، تصور می شود که تغییرات در ژن گیرنده اکسی توسین باعث رفتارهای مختلفی با مردم می شود. با این وجود ، ترشح هورمون مسئول به نظر می رسد برای احساس پیوند بین شما و حیوان خانگی - که قطعاً می تواند روحیه شما را بهبود بخشد.

2. یک سگ - یا حتی یک گربه - می تواند زندگی اجتماعی شما را بهبود بخشد

حیوان خانگی شما ممکن است زندگی اجتماعی شما را بهبود بخشد. | iStock.com/BilevichOlga

اگر سگ دارید ، احتمالاً متوجه شده اید که وقتی شما را برای بیرون رفتن از خانه و بیرون رفتن از خانه بیرون می کشد ، در تسهیل ارتباط با دیگران بسیار خوب است. در حالی که در حال قدم زدن با سگ خود هستید ، احتمالاً مکالمات بیشتری با غریبه ها خواهید داشت وقتی تنها راه می روی ، و برخی از آن غریبه ها حتی ممکن است دوستان شما شوند.

در واقع ، سگ ها کاملاً مهارت دارند باعث تعاملات اجتماعی می شود ، به خصوص اگر از نژاد یا نوعی باشند که اکثر مردم از نظر مثبت درک می کنند. (فکر کنید محبوب ترین نژادهای سگ ، به عنوان مثال.) فقط انتظار نداشته باشید که پذیرفتن حیوان خانگی تمام کاری است که شما باید انجام دهید تا احساس تنهایی را متوقف کنید. یک مطالعه نشان داد که پذیرش حیوان خانگی ممکن است نباشد شما را تنها تنها نمی کند یا شادتر از آنچه در ابتدا احساس می کردید ، بنابراین احتمالاً نمی توانید به Fido یا Fluffy به تنهایی وابسته باشید تا دوستان خود را پیدا کنید.

3. آنها می توانند زندگی عاشقانه شما را بهبود ببخشند

حیوان خانگی شما ممکن است زندگی عاشقانه شما را بهبود بخشد. | iStock.com/SueMack

علاوه بر اینکه این احتمال وجود دارد که در پیاده روی در محله با غریبه ها صحبت کنید و دوست شوید ، سگ شما حتی ممکن است به شما کمک می کند عشق پیدا کنید . همراه داشتن سگ ممکن است باعث شود که اعتماد به نفس بیشتری در مورد نزدیک شدن به شخصی جذاب و پرسیدن او از قرار ملاقات داشته باشید. و افرادی که با آنها روبرو می شوید ممکن است فکر کنند که وقتی سگ خود را با خود داشته باشید از نظر ظاهری نزدیک تر ، راحت تر یا خوشحال تر به نظر می رسند.

مزایای زندگی عاشقانه مالکیت حیوانات خانگی فقط برای صاحبان سگ نیست. اگر صاحب گربه هستید ، شرکای احتمالی رمانتیک ممکن است شما را بیشتر مراقب درک می کنند ، حداقل طبق یک نظرسنجی البته چند نکته وجود دارد. تعاملات شما با گربه ممکن است تاریخ های احتمالی را مشخص کند در مورد شخصیت شما کمتر است تعاملات شما با یک سگ همچنین ، برخی از افراد سگ نمی خواهم قرار بگذارم مردم گربه. (ضرر آنها!)

4. سگ ها سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشند

یک سگ می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. | iStock.com/Fcscafeine

تعدادی از مطالعات نشان داده است که داشتن یک سگ مصونیت شما را بهبود می بخشد و سطح ایمونوگلوبولین A شما را افزایش می دهد ، آنتی بادی که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن شما دارد. دلیل اینکه احتمالاً کسی که تا به حال صاحب یک سگ شده است تعجب نخواهد کرد. سگ ها ما را در معرض میکروب ها قرار می دهد در غیر اینصورت در محیط های تمیز داخلی نمی توانیم با آنها روبرو شویم. آنها تنوع زیادی اضافه کنید به میکروبیوم داخلی

حتی گربه ها - به خصوص گربه هایی که بخشی از وقت خود را در خارج می گذرانند - می توانند سطح گونه های مختلف باکتری را در خانه شما افزایش دهند. (هیئت منصفه هنوز درمورد اینکه آیا تماس با میکروب های گربه سان می تواند به جلوگیری از اختلالات ایمنی بدن کمک کند یا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شود) هنوز هم باید در نظر داشته باشید که مالکیت حیوانات خانگی ایده خوبی برای افراد است که دچار نقص ایمنی هستند . گرچه در آن جبهه ، به نظر می رسد گربه ها مشترک هستند پاتوژن های مشترک انسان و دام کمتر با انسان از سگ

5. حیوانات خانگی نیز باعث سلامتی نوزادان می شوند

زوج خوشبختی که نوزاد تازه متولد شده خود را در آغوش می گیرند

وجود حیوان خانگی در خانه می تواند کودک شما را سالم تر کند. | iStock.com

همانطور که تصور می کنید پس از یادگیری اینکه داشتن یک سگ می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند ، معلوم می شود که داشتن یک سگ یا گربه در خانه ممکن است کودک شما را سالم تر کند. نوزادانی که در خانه های صاحب حیوانات خانگی زندگی می کنند ، کمتر از نوزادانی که مریض می شوند ، بیمار می شوند در خانه های بدون حیوانات خانگی زندگی می کنند . به نظر می رسد میکروب هایی که حیوانات خانگی از خارج از خانه حمل می کنند ، سیستم ایمنی بدن نوزادان را برجسته می کنند و به آنها کمک می کند تا در برابر حملات سایر باکتری ها و ویروس ها مبارزه کنند.

با این حال ، احتمالاً نباید به سگ یا گربه وابسته باشید تا احتمال ابتلای کودک خود به آلرژی را کاهش دهید. با وجود عناوین بسیاری که ادعای خلاف آن را ذکر می کنند ، یک بررسی اخیر یافت هیچ رابطه ظاهری بین مالکیت سگ و آلرژی سگ. و محققان تفاوت قابل توجهی در حساسیت به گربه بین کودکانی که در خانه گربه دارند و آنهایی که ندارند ، مشاهده کردند و نقش حیوانات خانگی در آلرژی کودکان را یک منطقه خاکستری برجای گذاشت.

6. راه رفتن با سگ ، آمادگی جسمانی شما را بهبود می بخشد

هر روز پیاده روی سگ ، تناسب اندام شما را بهبود می بخشد. | iStock.com/damedeeso

روش مهم دیگر اینکه داشتن یک حیوان خانگی ممکن است زندگی شما را بهتر کند؟ مالکیت حیوانات خانگی می تواند تأثیر بسیار خوبی بر آمادگی جسمانی شما داشته باشد. به اصطلاح ' جلوه لاسی ”توسط دانشمندان ، راه رفتن سگ مزایای سلامتی را برای شما و سگ فراهم می کند. یک سگ به شما انگیزه می دهد که ورزش کند ، و به طور قابل توجهی احتمال دارد که شما توصیه معمول 150 دقیقه ورزش در هفته را برآورده کنید. صاحبان سگ ممکن است بیشتر ورزش کن از بقیه ما و افرادی که مرتباً سگهای خود را راه می روند سریعتر و طولانی تر از دیگران راه می روند.

صاحبان گربه ها مجبور نیستند حیوانات خانگی خود را راهپیمایی کنند. اما آنها هنوز هم می توانند با حیوانات خود ورزش کنند. این حداقل می تواند سرگرمی شما را فراهم کند ، حتی اگر با مزایای سلامتی همراه نباشد. شرکت در یک کلاس یوگای کمی غیر متعارف با گربه ها آرامش بخش ، به گفته حاضران. نمی توانیم بگوییم انجام منظم یوگا با گربه به اندازه پیاده روی سگ به سلامتی شما کمک می کند یا خیر. (اما یوگا مطمئناً به سلامت قلب کمک می کند ، بنابراین ارزش آن را دارد که امتحان کنید!)

7. سگ و گربه اضطراب را کاهش می دهند

مردی با ژاکت بافتنی که گربه زنجبیل را در دست دارد

داشتن حیوان خانگی می تواند اضطراب شما را بهبود بخشد. | iStock.com/Aksenovko

پذیرش حیوان خانگی اغلب برای افرادی که اضطراب دارند حرکتی عالی است زیرا سگها و گربه ها می توانند استرس و اضطراب را کاهش دهند. فقط حیوان خانگی نوازش کردن به نظر می رسد استرس را کاهش می دهد در کوتاه مدت سگ ها را در اتاق های دادگاه ، بیمارستان ها ، خانه های سالمندان ، کلاس ها و فرودگاه ها مشاهده می کنید. در آن تنظیمات ، آنها را ایجاد می کنند افرادی که در شرایط استرس زا هستند احساس بهتر سگها در سایر شرایط نیز اضطراب را کاهش می دهند. زوج های متاهلی که سگ دارند تجربه می کنند پاسخ های استرس خفیف تر و بهبود سریعتر از استرس و حداقل به طور خلاصه ، حیوانات خانگی بسیار عالی هستند حواس پرتی از اضطراب . داشتن حیوان خانگی همچنین احتمال فرزندان شما را کاهش می دهد ایجاد اضطراب .

با این حال ، محققان به چند نکته مهم اشاره کرده اند. یک مطالعه نشان داد که گرچه سگ ها استرس و اضطراب 'تجربه ذهنی' افراد را کاهش می دهند ، اما لزوما کاهش نمی یابد پاسخ های استرس فیزیولوژیکی . به عبارت دیگر ، سگ شما در هنگام استرس نتواند ضربان قلب ، فشار خون یا سطح کورتیزول شما را کاهش دهد. اما حداقل او شما را خواهد ساخت احساس کردن استرس کمتری دارد چطور ممکن است یک کت و شلوار شایان ستایش که باعث خنده شما می شود نه استرس خود را برطرف کنید ، حداقل به طور موقت؟

8- گربه ها و سگ ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند

گربه درازکش به پشت خوابیده و به دوربین نگاه می کند

یک سگ یا گربه ممکن است سلامت قلب شما را بهبود بخشد. | iStock.com/Vicuschka

داشتن یک حیوان خانگی ممکن است فواید بزرگی برای قلب شما داشته باشد. محققان دریافتند که داشتن گربه خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد ، همانطور که داشتن و راه رفتن یک سگ به علاوه ، مالکیت حیوانات خانگی بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد عوامل خطر . به نظر می رسد صاحبان گربه از یک لذت می برند خطر کمتری برای مرگ سکته قلبی از صاحبان غیر گربه. و مطالعه ای از دهه 1980 گزارش داد که صاحبان حیوانات خانگی این حیوانات را دارند بیشتر زنده است یک سال بعد از حمله قلبی نسبت به افراد بدون حیوانات خانگی. (با این حال ، برخی از محققان روشهای آماری آن مطالعه را فراخوانی کرده اند زیر سوال می رود ، هر چند مطالعه دیگری بازتولید نتایج 15 سال بعد.)

البته ، همه محققانی که موضوع را مطالعه کردند ، خبرهای خوبی پیدا نکردند. یک مطالعه نشان داد که صاحبان حیوانات خانگی که دچار حمله قلبی شده اند ممکن است واقعاً چنین باشند بیشتر احتمالا بمیر یا سکته قلبی دیگری داشته باشی در طی یک سال از ابتدای کار نسبت به بیمارانی که حیوان خانگی ندارند. همچنین ، یک بررسی نشان داد که ارتباط بین مالکیت حیوانات خانگی و سلامت وجود دارد به خصوص ضعیف به نظر می رسد در میان افراد مسن.

9. تعامل با حیوان خانگی می تواند فشار خون شما را کاهش دهد

یک حیوان خانگی ممکن است فشار خون شما را کاهش دهد. | iStock.com/Halfpoint

نگران فشار خون هستید؟ سپس وقت بیشتری را با سگ خود بگذرانید! معاشرت با سگ خود فشار خون شما را کاهش می دهد به طور موقت و صحبت با یک سگ فشار خون شما را بیش از حد کاهش می دهد مکالمه داشتن با یک انسان دیگر بعلاوه ، برخی از محققان تصور می کنند که داشتن حیوان خانگی می تواند پاسخ فشار خون خود را صاف کنید به استرس افراد مبتلا به فشار خون بالا که یک سگ یا یک گربه را به فرزندی قبول کردند ، قرائت فشار خون پایین در شرایط استرس زا

فقط به خاطر داشته باشید که در هر مطالعه مشخص نشده است که تعامل با حیوان خانگی فشار خون شما را کاهش می دهد. در حقیقت ، برخی از محققان دریافته اند که سگ ها نیز داشته اند هیچ اثر قابل توجهی فشار خون شرکت کنندگان ، یا آنها تشخیص داده اند که مالکیت حیوان خانگی نیست به طور مستقل مرتبط است با فشار خون پایین اینکه آیا حیوان خانگی می تواند فشار خون شما را کاهش دهد یا خیر احتمالاً به عواملی بستگی دارد که مختص شما هستند و شرایط پزشکی شما خاص است. (مثل همیشه ، شما باید با پزشک خود ، نه فقط با فیدو ، مشورت کنید تا مطمئن شوید فشار خون در جایی است که باید باشد).

10. سگها می توانند امید به زندگی شما را افزایش دهند

یک سگ می تواند امید به زندگی شما را افزایش دهد. | iStock.com/Kerkez

یکی دیگر از مزایای غیر منتظره داشتن سگ؟ محققان معتقدند که داشتن سگ در واقع می تواند طول عمر خود را طولانی کنید . علاوه بر کاهش حوادث بیماری های قلبی عروقی ، کاهش فشار خون و تسریع بهبودی از حملات قلبی ، تحقیقات باعث افزایش پاسخ های ایمنی مفید و کاهش عملکردهای ایمنی منفی به سگ ها شده است. علاوه بر این ، برخی از سگ ها می توانند سرطان را بو بکشند (و به شما کمک می کنند تا آن را در مراحل اولیه شناسایی و درمان کنید).

با این حال ، به یاد داشته باشید که یک مطالعه طولی روی 11000 آمریکایی انجام شده است هیچ رابطه ای پیدا نکرد بین مالکیت سگ یا گربه و میزان مرگ و میر. و البته ، نباید فکر کنید که فقط به دلیل داشتن یک سگ ، می توانید توصیه های پزشک خود را نادیده بگیرید یا دستورالعمل های معمول انجمن های پزشکی را نادیده بگیرید.

11. حیوانات خانگی در محل کار باعث تقویت روحیه می شوند

وجود حیوانات خانگی در محل کار می تواند روحیه را تقویت کند. | iStock.com/Avava

تعامل با سگ یا گربه می تواند زندگی شما را نه تنها در خانه ، بلکه در محل کار نیز بهبود بخشد. داشتن سگ در محل کار روحیه را بالا می برد ، حداقل حکایت اکثر مردم بر این عقیده اند که حیوانات دفتر را درست کنید مکان دلپذیری محققان دریافتند کارمندانی که سگهای خود را به محل کار می آورند استرس کمتری را تجربه کنید در طول روز کاری به نظر می رسد سگهای محل کار نیز چنین هستند افزایش اعتماد در میان همکاران

مطمئناً ، آوردن سگ به محل کار اعتماد شما و همکاری که به سگ حساسیت دارد را افزایش نمی دهد ، یا اینکه از ابتدا موجودات چهار پا را خیلی دوست ندارد. در حقیقت ، افراد بیشتری از آنچه شما فکر می کنید از سگ می ترسند. و ممکن است یک همکار با هراس سگ باشد حساس خواهد بود حتی به نظر می رسد مثل یقه زدن یقه سگ شما.

12. حیوانات خانگی ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کنند

گربه زنجبیل روی تخت دراز کشیده است. حیوان خانگی کرکی برای خوابیدن یا بازی راحت زیر پتو پنهان شد

حیوانات خانگی می توانند به افراد در مقابله با افسردگی کمک کنند. | iStock.com/Aksenovko

شواهد حکایتی زیادی وجود دارد که نشان می دهد داشتن حیوان خانگی به افراد کمک می کند تا با افسردگی کنار بیایند. (با این حال ، برخی وجود دارد مشکلات قطعی با این حال ، منطقی است که همراهی یک گربه یا سگ محبوب می تواند کیفیت زندگی شما را افزایش دهد ، خواه با افسردگی مقابله کنید یا نکنید.

برخی از محققان تصور می کنند که اثرات فیزیولوژیکی باکتری هایی که حیوان خانگی شما را در معرض خطر قرار می دهد ، ممکن است در ایجاد آن موثر باشد مزایای ضد افسردگی مالکیت حیوانات خانگی با این حال ، حیوان خانگی لزوماً راهی مطمئن برای جلوگیری از افسردگی برای همه نیست. در حقیقت ، برخی از محققان دریافتند که افراد مسن که احساس سوزن زیاد نسبت به سگ خود دارند ممکن است احساس افسردگی بیشتری کند از دیگران یک مطالعه در استرالیا همچنین مالکیت سگ را مرتبط دانست با افسردگی در بزرگسالان مسن و یک مطالعه فنلاندی مشخص کرد که صاحبان حیوانات خانگی احتمالاً بیشتر در معرض افسردگی هستند (و همچنین) حملات وحشت و میگرن ) نسبت به افراد بدون حیوانات خانگی.

13. سگ ها می توانند بهزیستی عاطفی شما را بهبود بخشند

یک سگ می تواند احساسات شما را حس کند و به آنها پاسخ دهد. | iStock.com/Chalabala

حتی اگر با افسردگی ، تنهایی یا اضطراب کنار نیامده اید ، باز هم ممکن است از داشتن یک حیوان خانگی مزایای احساسی را تجربه کنید. داشتن یک سگ ممکن است سلامت عاطفی شما را بهبود بخشد از آنجا که به نظر می رسد سگ ها با مردم همدردی کنید . آنها احساسات مردم را درک می کنند و به آنها پاسخ می دهند. به عنوان مثال سگ های خدماتی می توانند به افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه کمک کنند تا اضطراب یا عصبانیت خود را کنترل کنند.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سگ ها واقعا به نارضایتی صاحبانشان اهمیت می دهند. آنها تمام تلاش خود را می کنند تا وقتی غمگین هستید ، همدردی و راحتی را فراهم کنند یا وقتی که خوشحال می شوید شادی شما را شریک می شوند. همدلی واقعی ، البته ، یک است احساسات بسیار پیچیده ، و همه محققان فکر نمی کنند که سگ ها واقعاً می توانند با انسان همدلی کنند. برخی فکر می کنند که آنها فقط بدون درک کامل از احساسات شما پاسخ می دهند.

14- گربه ها به مردم می آموزند که رفتار مهربانانه و ملایم تری داشته باشند

انسان حیوان خانگی خواب را سکته می کند. صبح دنج در خانه.

گربه می تواند شما را مهربان و ملایم تر کند. | iStock.com/Aksenovko

داشتن حیوان خانگی نه تنها می تواند سلامت جسمی و روانی شما را بهبود بخشد ، بلکه ممکن است نحوه تعامل شما با مردم و حیوانات اطراف را نیز تغییر دهد - این شامل گربه شما نیز می شود. داشتن گربه می تواند شما و فرزندانتان را بسازد کودکان و آقا . محققان متذکر می شوند که گرچه بسیاری از سگها رفتار خشن تر را تحمل می کنند ، گربه ها اصرار دارند که رفتار ملایم داشته باشند. بنابراین اگر می خواهید گربه محبت یا توجه داشته باشید ، شما یا فرزندانتان باید ملایمت را یاد بگیرید.

مردم به حیوانات خانگی خود اینگونه فکر می کنند بخشی از خانواده آنها . با وجود واکنش شدید علیه هزاره ها کسانی که سگها یا گربه های خود را فرزندان خود می دانند ، با یک حیوان به عنوان یکی دیگر از اعضای خانواده رفتار می کنند ، احتمالاً باعث می شود با مهربانی و ملایمت تری نسبت به آن حیوان خانگی رفتار کنید.

15. حیوانات خانگی شما را به شخص بهتری تبدیل می کنند

حیوان خانگی می تواند شما را به شخص بهتری تبدیل کند. | iStock.com/Shironosov

آیا می خواهید بدانید که سگ یا گربه شما چگونه می تواند زندگی شما را بهبود ببخشد؟ محققان اظهار داشتند که داشتن حیوان خانگی ممکن است باشد شما را به یک شخص بهتر تبدیل کنید . به نظر می رسد یک سفارش کاملاً بلند است. با این حال ، طبق نظرسنجی از صاحبان سگ (گروهی که باید اعتراف کنیم ، بی طرفانه ترین گروه افراد نیست) ، داشتن حیوان خانگی باعث شده است که آنها صبورتر ، مسئولیت پذیرتر و یا حتی محبت بیشتری داشته باشند. شواهد کاملاً حکایتی است ، اما احتمالاً برای هر کسی که مسئولیت مراقبت از حیوان خانگی را بر عهده داشته باشد نیز منطقی است.

این مزایا فقط برای بزرگسالانی که دچار استرس هستند نیست. داشتن یک سگ یا گربه می تواند به کودکان مسئولیت پذیری بیاموزید . این امر به ویژه اگر والدین آنها وظیفه مراقبت از تغذیه و نظافت حیوانات خانگی را بر عهده خودشان بگذارند و به آنها اجازه دهند در مراقبت های دامپزشکی خود مشورت کنند.