5 راهی که مردان می توانند در 5 دقیقه یا کمتر جذاب تر شوند
وقتی زمان مهم است اما شما می خواهید خوب به نظر برسید ، چه کاری انجام می دهید؟ شما البته راه های سریعی برای ارتقا appearance ظاهر خود پیدا می کنید. شاید به نظر چالش برانگیز باشد ، اما ارتقا look ظاهر شما فقط در عرض پنج دقیقه بسیار ساده است. هدف یافتن روال مناسب برای شما و اجرای سریع آن است. در اینجا پنج روش آسان برای ارتقا appearance ظاهر خود در پنج دقیقه یا کمتر آورده شده است.
1. مستقیم بنشینید یا بایستید (1 تا 2 ثانیه)
این کار به راحتی فقط در یک ثانیه انجام می شود. | iStock.com
چه قومیتی بروکس کوپکا است؟
وضعیت خوب در امر ظاهر مهم است. مردم متوجه مردی می شوند که بلند ایستاده ، شانه های خود را مربع می کند و با اعتقاد راسخ راه می رود. این باعث می شود اعتماد به نفس ، طولانی تر و قوی تر به نظر برسید. اگر در حفظ وضعیت بدن خود مشکل دارید ، هر روز روی آن کار کنید یا سعی کنید یوگا برای کمک به.
2. مرطوب کنید (3 تا 5 دقیقه)
از مرطوب کننده استفاده کنید تا تازه به نظر برسد. | iStock.com
داشتن پوستی عالی و لطیف باعث ایجاد اعتماد به نفس می شود و نیازی به ذکر نیست که پوست جوان تر است. حفظ روال مناسب پوست مهم است: به ترتیب ترتیب از شستشوی صورت ، لایه برداری و مرطوب سازی استفاده کنید. یک برنامه عادی و مرطوب کننده پوست می تواند برای ظاهر شما معجزه کند. روی دست یا پاهایتان هم کمرنگ نشوید.
3. لبخند بزنید (1 ثانیه)
برای یک لبخند زیبا از دندانهای خود مراقبت کنید. | iStock.com
این یکی از ساده ترین و سریعترین به روزرسانی های ظاهری است که می توانید انجام دهید. مردم عاشق افرادی هستند که خوشبخت هستند. چه کسی مردی را که لبخندی زیبا و در عین حال مرموز دارد دوست ندارد؟ حتماً از دندان های خود مراقبت کنید و هر روز نخ دندان بکشید.
4. به برنامه تمرینی خود اضافه کنید (5 دقیقه)
فقط پنج دقیقه بیشتر بروید. | جاستین سالیوان / گتی ایماژ
معادله ساده برای بهتر دیده شدن ، احساس خوب بودن است ، مخصوصاً وقتی صحبت از بدن شما می شود. با قرار دادن پنج دقیقه اضافی تا تمرین ، خون شما پمپاژ می شود و کالری بیشتری می سوزاند ، و شما تفاوت در ظاهر خود را مشاهده خواهید کرد. در حقیقت ، طبق گفته AskMen ، برخی تمرینات باعث هورمون های اصلی می شوند ، مانند تستوسترون (هورمون مردانگی) که بیشتر از سایرین به نفع ظاهر شماست. به دنبال چند تمرین سریع هستید تا بتوانید به کارهای روزمره خود بیفزایید؟ این تمرین پنج دقیقه ای یک روش عالی برای پایان دادن به جلسه عرق طبیعی است ، یا چند مورد از این تمرینات یک دقیقه ای را امتحان کنید.
فراموش نکنید که همیشه تمرینات خود را با هدف حل کنید.
حتی خدا هم نمی تواند 1 اتو بزند
5. لباس مناسب بپوشید (3 تا 5 دقیقه)
چیزی که تقریبا متناسب نیست ، بنابراین آن را متناسب تهیه کنید. | iStock.com
پوشیدن لباسی که کاملاً متناسب شما باشد ، هم از نظر اعتماد به نفس و هم از نظر ظاهری بی ارزش است. شما باید لباسی داشته باشید که قاب شما را کامل کند و هرگز نباید لباس گشادی بپوشید. خیاطی پیدا کنید و او را به خوبی بشناسید. ارزش این را دارد که کمی وقت با کیفیت را با لباس خود بگذرانید تا مطمئن شوید لباس هایی در دست دارید که کاملاً مناسب قاب شما هستند. خوش تیپی و هماهنگی شما درخشان خواهد شد. پیگیری یک خیاط ممکن است مدتی طول بکشد ، بنابراین در این فاصله ، یک یا دو دقیقه صبح بیشتر وقت خود را صرف یافتن لباسی کنید که کاملاً متناسب باشد.
