آیا جانسون Rock The Rock ’جانسون زیاد غذا می خورد؟
از زمان ملاقات مخاطبان برای اولین بار دواین 'سنگ' جانسون در حلقه کشتی ، آنها تحت تأثیر قفسه سینه گسترده ، شانه های پهن و عضلات برجسته او قرار گرفته اند. جانسون هیکل خارق العاده ای دارد که اکنون می تواند بر فیلم ها مسلط شود. اما حفظ آن به کار سختی نیاز دارد و این به معنای تن کالری و پروتئین فراوان است.
سیدنی کراسبی کجا به دانشگاه رفت
در حالی که رژیم غذایی وی از حد متوسط فاصله دارد ، اما به جانسون اجازه می دهد نوعی بدن را احترام بگذارد. وقتی می بینید که مقدار غافلگیرکننده غذایی که صخره هر روز می خورد
دواین جانسون مقادیر زیادی غذا می خورد
Dwayne 'The Rock' Johnson | شرکت والت دیزنی / گروه تصویر LA از طریق گتی ایماژ
جانسون همیشه در مورد رژیم غذایی که دنبال می کند بسیار صریح بوده و برای اکثر مردم ، این مقدار غذایی باورنکردنی است. در حالی که او برای نقش آماده می شد هرکول در سال 2013 ، جانسون یک پست ارسال کرد رژیم غذایی نمونه به حساب توییتر خود. مثال او تخمین زده شده است 5470 کالری در هفت وعده غذایی جداگانه پخش شود.
اگرچه او این نمونه را چندین سال پیش به ما داده است ، اما بیشتر منابع نشان می دهد که او امروز نیز به روشی کاملاً مشابه غذا می خورد. بیشتر کالری جانسون از پروتئین لاغر مانند ماهی و تخم مرغ و کربوهیدرات های ساده مانند برنج سفید یا سیب زمینی حاصل می شود.
ماهی غذایی نیست که اکثر ما به جز جانسون ، مقدار زیادی آن را مصرف کنیم. او هر روز حدود 36 اونس کد ماهی می خورد. این حدود 1000 کالری است ، فقط در ماهی ماهی علاوه بر این ، او هر روز حدود دوازده سفیده تخم مرغ می خورد. این شامل یک املت 10 تخم مرغ سفید است که او دوست دارد روز را با آن تمام کند. این همه پروتئین برای مواد غذایی او آسان نیست بودجه ، خوب که او یک شوک بزرگ هالیوود است.
چگونه booger mcfarland نام مستعار خود را بدست آورد
در حالی که او تقریبا هیچ قندی در رژیم خود نمی خورد ، جانسون از کربوهیدرات ساده نمی ترسد. او عاشق برنج سفید است و روزانه حدود 5 فنجان از آن را می خورد. تمام آن کربوهیدرات هایی که به راحتی قابل هضم هستند انرژی زیادی برای تأمین تمرینات شدید وی فراهم می کنند.
دواین جانسون همیشه شامل یک روز تقلب می شود
مشاهده این پست در اینستاگرام
اگرچه جانسون رژیم سختی را دنبال می کند ، اما به او اجازه می دهد یک روز تقلب - معمولاً در حالی که انجام می دهد تماشای Netflix ، مثل بقیه ما و وقتی او یک روز تقلب دارد ، واقعاً تمام می شود. از آنجا که جانسون عادت دارد وعده های تقلبی خود را در اینستاگرام به اشتراک بگذارد ، می دانیم که در آن روزها چه می خورد.
یکی از وعده های غذایی تقلبی مورد علاقه او پنکیک چیپس شکلاتی است. اما نه فقط یک یا دو. جانسون یک دسته بزرگ پنکیک ضخیم می خورد - حداقل باید ده نوع پنکیک باشد عکس او ارسال کرد. و او شامل همه 'اصلاحات' مانند شربت افرا واقعی و خامه زده شده است.
یک وعده غذایی تقلبی دیگر شامل 10 کلوچه یا یک ورق کامل براونی است.
وقتی جانسون یک روز تقلب دارد ، واقعاً تمام می شود. اما چیزی که باعث می شود برای سبک زندگی او مفید باشد این است که روز بعد ، او به رژیم غذایی با پروتئین بالا و بدون قند برمی گردد.
چرا دواین جانسون اینقدر غذا می خورد؟
جانسون مقدار زیادی غذا می خورد ، اما مقدار زیادی ماهیچه نیز روی بدن دارد. عضله کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزاند 5.5 بار بیشتر. مطابق با دیلی میل ، در 47 ساله ، جانسون 6 فوت 4 اینچ قد دارد ، و وزن او حدود 270 پوند است. در حالی که ما دقیقاً نمی دانیم چه مقدار از این وزن عضله است ، اما فقط با نگاهی به هیکل او می توان حدس زد که این درصد بسیار بالایی است.
که اشلی زور با او ازدواج کرده است
و فقط اندازه بدن او نیست که به کالری زیادی نیاز دارد. جانسون برای حفظ آن عضله ، چندین تمرین با شدت بالا در طول روز انجام می دهد. همه آن کربوهیدرات های ساده در رژیم غذایی وی به او در طی آن تمرینات کمک می کنند.
اگر جانسون رژیم پر کالری نمی خورد ، احتمالاً بیش از حد لاغر می شد و قادر به ساختن عضله باورنکردنی روی بدن خود نبود. اکثر مردم به اندازه جانسون قادر به کنار آمدن با غذا نیستند. اما جانسون به دلیل نحوه زندگی خود به مقدار زیادی غذا احتیاج دارد.
