خرید کنید

5 کفش نایک ددلیفت To Hit Gym

چه فیلمی را ببینید؟

روز هفته:

ژانر. دسته:

نوع: فیلم سینما سلسله

همانطور که در این صفحه قرار گرفته اید ، مطمئناً در حال جستجو برای کفش های کشنده هستید. کفش های ددلیفت نایک مورد علاقه بسیاری از عجایب تناسب اندام بوده است.

این کفش ها در ددلیفتینگ بسیار مثر هستند زیرا انرژی را به طور مساوی با پای پیاده منتقل می کنند.

اگر مرتباً ددلیفت انجام می دهید ، می دانید کدام کفش ددلیفت برای شما بهتر عمل می کند. و اگر تازه وارد ددلیفتینگ شده اید ، ممکن است بحث کفش های ددلیفت را شنیده باشید.

برخی ممکن است کفش های ددلیفت پاشنه بلند را به شما توصیه کنند و برخی ممکن است به شما پیشنهاد کنند که کفش های تخت بپوشید.

کفش پاشنه دار و کفش تخت هر دو برای تمرینات مثر هستند. تنها چیزی که باید بدانید این است که کدام کفش برای شما مناسب است.

با خواندن این مقاله ، ایده ای خواهید داشت که کدام کفش برای شما مناسب است. از آنجا که نایک طیف وسیعی از کفش های ددلیفت را ارائه می دهد ، ترجیحات افراد در بین مدل پراکنده شده است.

برخی از افراد را خواهید دید که بیشتر به یک نوع کفش مرده نایک تکیه داده اند ، و برخی دیگر ممکن است کاملاً با این جمله مخالف باشند. این به این دلیل است که ممکن است ساختار پاهای آنها متفاوت باشد.

اگرچه نایک دارای طیف وسیعی از کفش های ددلیفت است ، اما ویژگی های هر کفش با یکدیگر متفاوت است. یک مدل از نایک می تواند هنگام تمرین به طور کامل از شما پشتیبانی کند و مدل دیگر ممکن است آن پشتیبانی لازم را به شما ارائه ندهد.

نگاهی دقیق به پاهای خود داشته باشید و سپس در مورد خرید کفش مناسب ددلیفت نایک تصمیم بگیرید.

برای وزنه زدن کفش های دونده وجود ندارد

چرا که نه؟؟

کفش های دویدن برای اکثر افراد مناسب است و راحت به نظر می رسند ، اما این بدان معنا نیست که شما برای وزنه برداری از آن کفش ها استفاده می کنید.

انتخاب کفش دویدن به جای کفش ددلیپ ایده خوبی نیست زیرا در هنگام وزنه برداری به هیچ وجه از شما حمایت نمی کند و می تواند باعث آسیب شود.

کفش های دویدن به گونه ای طراحی شده اند که از شما برای دویدن پشتیبانی می کنند. هنگام دویدن ، روی پاشنه پا فرود می آیید ، به همین دلیل آنها با یک کفی فشرده و بالشتک طراحی شده اند.

و اگر از این کفش ها برای حرکت ددلیفت استفاده می کنید ، هنگام هل دادن به سمت پایین هنگام اسکوات انرژی زیادی از دست خواهید داد.

زیره کفش های دویدن نیروی زیادی را از پا روی پاشنه وارد می کند تا بقیه قسمت های پا ، که در هنگام چمباتمه زدن خوب نیست.

هنگامی که تمام انرژی به پاشنه فشار وارد می شود ، وضعیت صحیح اسکوات را از دست می دهید و باعث ایجاد درد در پشت ، زانو و پا می شوید.

قوی ترین دلیل عدم استفاده از کفش های دویدن برای وزنه برداری این است که آنها به شما حرکت می دهند.

در حالی که میله را بلند می کنید ، می خواهید پاهای خود را در وضعیت مناسب نگه دارید و به شما ثبات می دهد و نمی توانید از کفش های دویدن انتظار این حمایت را داشته باشید.

اما در حین ورزش منظم از او حمایت کنید

اگرچه کفش های دویدن برای وزنه برداری مفید نیستند ، اما این بدان معنا نیست که نمی توان از آنها برای ورزش های دیگر استفاده کرد. به غیر از وزنه برداری ، می توانید برای تمرینات دیگر کفش دویدن بپوشید.

همه تمرینات ثبات پا را نمی خواهند. اگر به تازگی به یک باشگاه ورزشی ملحق شده اید ، مستقیماً به حرکت ددلیفت نمی روید. برای شروع به دنبال ورزش آسان خواهید بود. در این صورت می توانید کفش های معمولی دویدن بپوشید.

کفش های معمولی دویدن برای بسیاری از تمرینات عالی هستند. کف کوسن در کفش های دویدن بسیار راحت است و می تواند از تمرینات منظم پشتیبانی کند.

اگر آنها را به طور منظم در ورزشگاه بپوشید ، به سرعت پاره می شوند. مطمئن شوید که از همان کفش های دویدن برای ورزش منظم و باشگاه استفاده می کنید. این می تواند عمر کفش را کاهش دهد.

کفش های معمولی دویدن خود را از کفش های ورزشی جدا کنید. شما دو کفش برای دو فعالیت مختلف خواهید داشت که باعث می شود کفش شما بیشتر عمر کند.

چرا از کفش Deadlift استفاده کنیم؟

همانطور که قبلاً آموخته اید ، وزنه برداری نیاز به پاهای پایدار دارد و کفش های ددلیفت ثبات پاهای مناسب را برای شما در بلند کردن میله فراهم می کند. زیره سفت دارای قوس اندکی است که به شما اجازه می دهد پای خود را برجا نگه دارید.

کفش های ددلیفت به گونه ای طراحی شده اند که حرکات را تا حد ممکن کاهش می دهد ، که برای ددلیفتینگ لازم است.

بلند کردن وزن با پوشیدن کفش های ددلیفت حالت بدن را حفظ کرده و نتایج را بهبود می بخشد. شما قفسه سینه راست تر ، باسن باز و زاویه ای خواهید داشت.

وقتی با کفش های ددلیفت اسکوات می کنید ، به زانو اجازه می دهد تا بیشتر روی انگشتان پا به جلو حرکت کند و باعث می شود حرکت مچ پا بیشتر شود.

حرکت مچ پا به ران اجازه می دهد تا جایی که ممکن است با حفظ قفسه سینه شما تا حد ممکن پایین بیاید.

قفسه سینه عمودی تر به شما این امکان را می دهد که وزن بیشتری را بدون اجازه به بدن بلند کنید بار سقوط. می توانید اسکوات جلو ، اسکوات بالای سر یا هر اسکوات کلاسیک را با کفش های ددلیفت انجام دهید.

کفی سخت در کفش به شما امکان می دهد حداکثر حالت انتقال انرژی و ثبات جانبی را هنگام ایجاد تعادل در حالت چمباتمه به دست آورید. هنگام چمباتمه زدن ، ثبات سنگ مانند خواهید داشت.

اگر هنگام چمباتمه زدن به دلیل ضعف مچ پا دچار مشکل شده اید ، کمی بلند شدن پاشنه پا از شما کمک می کند تا عمیق تر و راحت تر ضربه بزنید.

کفش های Deadlift قطعاً برای اسکوترهای عمیق و افرادی که مچ پای ضعیفی دارند مفید است.

اگر نمی خواهید به کفش های ددلیفت خودداری کنید ، ...

اگرچه کفش ددلیفت برای چمباتمه زدن مناسب است ، اما ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد.

اگر در مرحله ابتدایی چمباتمه زدن هستید ، مطمئناً به سراغ اسکوات کامل نمی روید. شما با اسکوات با نوار کم شروع می کنید.

بنابراین ، اگر شما یک اسکوتر کم ارتفاع هستید ، کفش های ددلیفت شما را خوشحال نمی کند. کفش های ددلیفت پاشنه بلندی دارند که از پاهای مناسبی برای چمباتمه با نوار کم پشتیبانی نمی کند.

وقتی اسکواترین های کم ارتفاع کفش های ددلیفت می پوشند ، می توانند احساس کنند که به جلو رانده شده اند ، که نتیجه مورد انتظار را نخواهد داد و می تواند باعث آسیب کمر شود.

برای اسکوات های کم ارتفاع ، آنها به کفش های تخت نیاز دارند.

کفش های تخت دارای یک زیره نازک هستند که به شما اجازه می دهد به زمین بچسبید و به شما این امکان را می دهد که تعادل را روی پاشنه پا و جلو پای خود حفظ کنید.

با پوشیدن کفش های تخت ، چمباتمه با نوار کم می تواند به جای پوشیدن کفش پاشنه دار ، موقعیت مناسب و تعادل مناسب را بدست آورد.

بلد باشید کفش های ددلیفت بپوشید

کفش های ددلیفت سنگین تر از سایر کفش های معمولی هستند. بنابراین ، ممکن است کمی طول بکشد تا به آن عادت کنید. در ابتدا ، ممکن است احساس سنگینی روی پای خود داشته باشید.

وقتی به آن عادت کرده اید ، مطمئناً در هیچ کفش دیگری به جز در کفش های ددلیفت احساس راحتی نخواهید کرد.

وقتی با کفش های دیگر به غیر از کفش های ددلیفت وارد ورزشگاه می شوید ، می توانید به راحتی تمرینات منظم را انجام دهید. اما این بدان معنا نیست که کفش های ددلیفت در تمرینات دیگر مثر نیستند.

ارزش خالص راجر استوباچ چیست

این کفش ها می توانند از شما در تمرینات دیگر نیز پشتیبانی کنند. با استفاده از این کفش ها می توانید به راحتی حالت حرکتی خود را حفظ کنید و به شما کمک می کند سریعتر به هدف خود برسید.
با پوشیدن کفش های ددلیفت باید زاویه پشت خود را تغییر دهید. زاویه تنه شما باید بالا بیاید و زانو باید کمی بیشتر حرکت کند. اگر این کار به درستی انجام نشده باشد ، ممکن است با کمر مشکل داشته باشید.
اگر در باشگاه بدنسازی حرفه ای هستید ، مطمئناً نیازی به متخصصی نخواهید داشت که به شما آموزش دهد و کفش یا لباسی را که نیاز دارید راهنمایی کند. اما اگر در باشگاه تازه کار هستید ، می توانید با مربی خود صحبت کنید تا شما را برای تمرین با کفش های ددلیفت راهنمایی کند.
تغییر حالت از کفش های معمولی به کفش های ددلیفت می تواند در ابتدا کمی سخت باشد ، به همین دلیل حتی در انجام تمرینات عادی نیز به راهنمایی نیاز خواهید داشت.
مگر اینکه عادت به کشیدن کفش های مرده ندارید ، برای اصلاح و راهنمایی شما در حین ورزش به کمک مربی خود نیاز خواهید داشت.
همچنین می توانید از a استفاده کنید جوراب کشنده برای گرفتن خوب

بنابراین ، وقتی کفش های مختلف ددلیفت در بازار وجود دارد ، کدام یک برای شما مناسب است؟ در مورد کفش های بدنسازی ، مارک های زیادی وجود دارند که کفش بدنسازی را ارائه می دهند. اول از همه ، کفش های ددلیفت نایک کفش های توصیه شده برای ورزش هستند.

کفش مردانه نایک ددلیفت

نایک دارای طیف وسیعی از کفش های ددلیفت است که برای وزنه برداری مناسب است. و از همه مهمتر ، کفش های ددلیفت نایک برای حداکثر تعداد افراد مناسب است. هر نوع پایی که دارید ، می توانید کفش مناسب برای پاهای خود را پیدا کنید.

نایک نه تنها طیف وسیعی از کفش ها را ارائه می دهد ، بلکه کیفیت و دوام را نیز تضمین می کند. اگر مشتری وفادار نایک هستید ، از قبل می دانید که آنها در چه کاری بهترین هستند. برای ترجیح دادن محصولات نایک به دلیلی نیاز نخواهید داشت.

بنابراین ، وقتی مطمئن شدید که کفش های نایک را برای باشگاه خریداری می کنید ، فقط باید تصمیم بگیرید که کدام کفش های ددلیفت را تهیه کنید.

در زیر لیستی از کفش های ددلیفت نایک است که برای افراد با انواع مختلف پا مناسب است.

Air Romaleos 3XD

کفش های Romaleos 3XD از نایک یکی از کفش های ترجیح داده شده برای رفتن به سالن بدنسازی است ، مخصوصاً برای وزنه برداری.

این کفش ها به گونه ای طراحی شده اند که پاهای شما را روی زمین نگه می دارند و در حین چمباتمه زدن برای وزنه زدن از شما حمایت می کنند.

به عنوان اکثر کفش های مرده ، این کفش مدل نایک برای پیاده روی یا انجام ورزش های معمولی راحت نخواهد بود.

اما مطمئناً این کفش ها در حالت کشنده عالی هستند. با این کفش ها می توانید تجربه شایسته ای در ورزشگاه داشته باشید.

سنگین هستند. در واقع ، کفش های ددلیفت سنگین هستند تا هنگام بلند کردن میله از شما حمایت کنند. با این حال ، کفش ددلیفت Nike Romaleos 3XD بسیار سبک تر از کفش های مارک های دیگر است.

کفش های نایک رومالوس 3XD از مواد مصنوعی ساخته شده اند که کپی چرم را ارائه می دهد. پوشش بیرونی کفش بسیار ضخیم است و پشتیبانی کافی را تضمین می کند.

آنها یک پاشنه بسیار شیک داشتند. پاشنه 0.75 اینچی می تواند به طور م youثر از شما در بلند کردن و چمباتمه زدن پشتیبانی کند و به شما ثبات محکمی در سنگ بدهد.

آنچه می توانید با Nike Romaleos 3XD اطمینان دهید این است که می توانند دوام را تضمین کنند. پد محکم زبان طول عمر را تضمین می کند. هنگامی که زبان را برای قرار دادن پای خود می کشید ، برخی از کفش های کشنده می توانند پاره شوند.

کی هم هووی طولانی ازدواج کرده

برای به حداقل رساندن تحرک ، یک بند در بالای کفش دارند. تعمیر مداوم کفش چیزی است که هنگام اختصاص دادن به ورزش به آن توجه نمی کنید.

و بله ، این کفش ها عیب کوچکی دارند ، نه برای افراد باریک پا بلکه برای افراد پهن پهن بهترین است.

Romaleos 3XD یک جعبه پنجه باریک داشت. بنابراین ، این ممکن است کفش های کشنده برای افراد پهن پا نباشد. و اگر در حال سفارش Romaleos 3XD هستید ، ممکن است مجبور شوید یک یا نیم سایز بیشتر از کفش های معمولی تمرین کنید.

مرورهای اینترنتی

بهبود Deadlift

منتقدان بررسی کرده اند که این کفش از نایک می تواند تا حد زیادی باعث افزایش ددلیفتینگ شود.

کیفیت عالی

شکی نیست که نایک محصولات با کیفیت بالا تولید می کند. بررسی ها از کیفیت کفش رضایت دارند.

ثبات

این کفش از نایک هنگام چمباتمه زدن ثبات مناسبی را ارائه می دهد. Reviewer اظهار داشته است که Romaleos 3XD در هنگام چمباتمه زدن ثبات ایجاد کرده است.

نایک متکون

این مدل کفش های مرده نایک برای افراد پهن پا بسیار مناسب است. جعبه پنجه Nike Metcon بسیار گسترده تر از Romaleos 3XD است.

اگر پای شما در Romaleos 3XD مناسب نیست ، Metcon یک کفش مناسب برای شما است. Metcon کفش های بسیار پهن است که می تواند افراد با کف پای پهن را در حالی که در لیست عمیق و وزنه چمباتمه زده اند ، آرام کند.

طراحی نرم Metcon می تواند شما را گمراه کند. ممکن است فکر کنید که مواد نرم این کفش از حرکت مرده شما پشتیبانی نمی کند.

اما ، اجازه ندهید مواد نرم آن شما را گمراه کند. آنها در وزنه برداری بسیار م effectiveثر و حمایتی هستند.

درست مانند Romaleos 3XD ، Metcon نیز Strap را برای نگه داشتن پاهای شما دارد. بند به شما کمک می کند تا کفش را بسیار خوب جا دهید بدون این که اجازه دهید پاشنه شما لیز بخورد.

ویژگی بارز کفش این است که چگونه می توانید پای خود را به راحتی از کفش به داخل و خارج کنید. آستین کششی کفش شکل پای شما را می گیرد ، به همین دلیل این کفش ددلیفت مناسب افراد پهن پا است.

یکی دیگر از ویژگی های شگفت انگیز Metcon ، ناحیه مچ پا است. ناحیه مچ پا Metcon چقدر راحت در مچ پای شما احساس می شود.

مرورهای اینترنتی

راحت

داوران با این بررسی موافقت کردند که Metcon راحت است و ظاهر خوبی دارد. مواد کششی کفش شما را برای تمرین راحت می کند.

کوچک دوید

منتقد پیشنهاد کرده است که یک سایز را کوچک کنید. و افراد دیگر از این پیشنهاد حمایت کرده اند.

سایش عالی

کفپوش داخلی از پشتیبانی عالی برخوردار است و آنها را برای پوشیدن کفش های فوق العاده ای مناسب می کند.

کفش Nike Romaleos 4 Cross-Trainer

ایر رومالوس 4

این کفش زیبا از نایک برای بلند کردن وزنه های شگفت انگیز عالی است. نایک رومالوس 4 شما را روی زمین قرار می دهد و به شما کمک می کند تا در حین حرکت وزنه بلند شوید و تعادل خود را حفظ کنید.

ویژگی قابل توجه این کفش بند دوبل است. هیچ شانسی وجود ندارد که پاشنه شما با بند دوگانه لیز بخورد.

اینها سنگین هستند. مانند کفش های بسیار سنگین ، و یک جعبه پا باریک دارند. اگر از این کفش استفاده می کنید ، به نصف یا یک اندازه کفش های معمولی خود نیاز دارید.

هنگامی که اندازه مناسب خود را بدست آورید ، هیچ شانسی برای شما وجود نخواهد داشت. شما قادر خواهید بود با این کفش از نایک وزنه بزنید و چمباتمه بزنید.

چون سنگین هستند ، کفشی نیستند که بتوان آنها را بیرون آورد. آنها برای ورزشگاه مناسب هستند اما مطمئناً برای پیاده روی در خیابان مناسب نیستند. مطمئناً نمی توانید در خیابان قدم بزنید.

و یکی دیگر از ویژگی های برجسته این کفش پاشنه است. پاشنه ثابت و محکم این کفش با دوام است و از هر حرکت شما در باشگاه پشتیبانی می کند.

آنها با استفاده از مواد سخت طراحی شده اند ، که پشتیبانی دقیق مورد نیاز برای وزنه برداری را فراهم می کند. و بخیه های روی کفش به اندازه کافی خوب هستند که آنها را با دوام کند.

در مورد ناحیه مچ پا ، این کفش حداکثر پشتیبانی مورد نیاز در ناحیه مچ پا را برای پایین نگه داشتن شما و نگه داشتن شما روی زمین ارائه می دهد.

مرورهای اینترنتی

بسیار توصیه می شود

راحتی و کیفیت کفش منتقد را راضی کرده است و خرید این کفش ها را توصیه می کند.

کفش اسکوات عالی

بازبین ها راضی بودند زیرا این کفش ها هنگام چمباتمه زدن از پاهای شما پشتیبانی می کنند.

کوچک اجرا کنید

از آنجا که این کفش ها کوچک هستند ، منتقدین توصیه می کنند نیم سایز را بالا ببرید.

ایر رومالوس 3

روماالئوس هوایی 3

آیا به دنبال یک کفش کشنده سبک هستید؟ اینجاست که جستجوی شما متوقف می شود. کفش نایک رومالوس 3 برای کسانی که به دنبال کفش های سبک مرده هستند ، مناسب است.

ظاهر آنها کمی متفاوت از سایر کفش های وزنه برداری است اما شبیه کفش های وزنه برداری است.

جعبه پنجه این کفش بسیار انعطاف پذیر است. این کفش ها با وجود انعطاف پذیری ، در ایجاد ثبات و نگه داشتن شما روی زمین عالی هستند.

برخی از افراد ممکن است احساس کنند که هنگام پوشیدن کفش های ددلیفت به زمین می افتند زیرا سنگین هستند. اما این در مورد رومائلوس 3 صادق نیست. آنها در مقایسه با سایر کفش های ددلیفت بسیار سبک هستند.

و البته ، آنها نه تنها از شما در وزنه برداری پشتیبانی نمی کنند ، بلکه برای تمرینات نیز مناسب هستند. این کفش های ددلیفت را می توان با وزنه کشیدن و هنگام انجام تمرینات دیگر پوشید.

برای بهتر شدن شرایط ، رومئو 3 یک لانه زنبوری توخالی در قسمت زیرین کفی داشت. لانه زنبوری توخالی وزن کفش را کاهش می دهد و آنها را حتی سبک تر می کند.

و لازم نیست نگران پیدا کردن اندازه مناسب باشید. می توانید همان کفش را به عنوان کفش معمولی تمرین خود انتخاب کنید.

مرورهای اینترنتی

True To size را اجرا کنید

بسیاری از داوران از اندازه واقعی آنها و در مقایسه با سایر کفش های ددلیفت پهن بودند خوشحال بودند.

سبک و تنفس پذیر

سبک بودن و قابلیت تنفس این کفش ها نظر منتقدان را راضی کرده است.

کفی قابل تعویض

داوران از کفی قابل تعویض بسیار راضی بودند.

نایک متکون 2

کفش Metcon 2 برای مبتدیان است. این می تواند اولین کفش آموزشی شما باشد. اگر می خواهید تمرینات خود را حداقل شروع کنید ، این کفش مناسب شما است.

برای مبتدیان ، metcon 2 با هر حمایتی که در هر تمرین نیاز دارید از شما پشتیبانی می کند. شما مستقیماً به انجام تمرینات سنگین نمی پردازید.

شما از آموزش اولیه شروع خواهید کرد. هنگام انجام تمرینات اولیه ، به کفشی نیاز دارید که در هر تمرین از شما پشتیبانی کند. و این کفش شما را با یک روال ابتدایی ورزش پشتیبانی می کند.

Metcon 2 دارای یک قطعه پلاستیکی در بالای کفش است تا پای شما را در کفش جا دهد. می توانید کفش را با استفاده از توری محکم کنید تا کاملاً مناسب آن باشد. این قطعات پلاستیکی ثبات جانبی مورد نیاز شما را در هنگام بلند کردن وزنه تأمین می کنند.

و بهترین قسمت در مورد این کفش ، پشتیبانی از مچ پا است. این کفش بهترین پایه مچ پا را برای بستن روی کفش ارائه می دهد.

علاوه بر این ، آنها تماس خوبی با زمین برقرار می کنند ، که می تواند به تعادل حالت بدن شما در هنگام ورزش کمک کند.

اگر در حال انجام تمرینات سبک تا سنگین هستید ، این کفش همان چیزی است که شما نیاز دارید. اگر از تمرینات بوت کمپ مانند پیاده روی یا دویدن روی تردمیل استفاده می کنید ، این کفش شما را نیز با این کار راحت می کند.

و اگر در حال بلند کردن وزنه های سبک یا سنگین هستید ، این کفش حتی شما را با آن پشتیبانی می کند.

با استفاده از این کفش ، شما در حال انجام ددلیفت ، کار پلایومتریک ، پرش باکس جانبی و سایر تمرینات منظم خواهید بود.

با این حال ، این کفش ممکن است برای افرادی که در ورزشگاه حرفه ای هستند کفش نباشد. آنها معمولاً مانند وزنه زدن تمرینات سنگین انجام می دهند ، بنابراین ممکن است این کفش ها را دوست نداشته باشند. اگر در ورزشگاه حرفه ای هستید ، این کفش برای شما نیست.

شما چیزی سنگین و سخت می خواهید. اگر به دنبال کفشی سنگین و محکم هستید ، می توانید کفشی را که در بالا ذکر شد انتخاب کنید.

آنها در ایجاد ثبات و پشتیبانی عالی موفق می شوند. اگر مبتدی هستید و حداقل ورزش را انجام می دهید ، بهتر است کفش های سبک وزن انتخاب کنید تا کفش های سنگین.

کفش های سنگین برای مبتدیان مناسب نیست زیرا ممکن است احساس سنگینی روی پا داشته باشند و نتوانند در تمرینات تمرکز کنند.