62 الهام بخش نقل قول الکس هانولد
الکس هانولد یک کوهنورد صخره ای در آمریکا است و به خاطر او مشهور است صعودهای انفرادی رایگان از دیوارهای بزرگ در سال 2017 ، او موفق به تک نفره سازی EI Capitan در پارک ملی یوسمیتی شد.
او فقط کسی است که سریعترین صعود را دارد تاج سه گانه یوسمیتی ، پیوند 50 دقیقه ای از کوه واتکینز ، 18 ساعته ، دماغ و صورت منظم شمال غربی نیمه گنبد.
علاوه بر این ، او یک نویسنده است و خاطرات Alone on the Wall (2017) و مستند بیوگرافی 2018 انفرادی آزاد را نوشت. این همان مستندی است که برنده یک فیلم است موفق باشید و یک جایزه اسکار.
او از بیشتر کوهنوردان دیگر مانند پیتر کرافت و تامی کالدول و در حال حاضر میلیون ها طرفدار خود را از طریق نقل قول های خود الهام بخش می کند. برخی از آنها در زیر آورده شده است.
الکس هانولد به ترس و مرگ اهمیت نمی دهد
منطقه راحتی من مانند یک حباب کوچک در اطراف من است ، و من آن را به جهات مختلف رانده ام و آن را بزرگتر و بزرگتر کرده ام تا اینکه این اهداف که کاملا دیوانه به نظر می رسند ، سرانجام در حوزه ممکن قرار می گیرند. ― الکس هانولد
برای اینکه واضح باشد ، من به طور معمول با یک طناب و شریک صعود می کنم. تکنوازی آزاد تنها درصد کمی از کل کوهنوردی من را تشکیل می دهد. اما وقتی کار انفرادی انجام می دهم ، با آمادگی دقیق ، خطر را مدیریت می کنم. من کاری انفرادی انجام نمی دهم مگر اینکه مطمئن باشم که می توانم این کار را انجام دهم. ― الکس هانولد
من هنگام کوهنوردی به چیزی فکر نمی کنم ، که بخشی از جذابیت است. من متمرکز بر اجرای آنچه در مقابلم هستم. ― الکس هانولد
یوسمیت دارای چشمگیرترین و قابل دسترس ترین دیوارهای بزرگ گرانیتی در جهان است. سنگ شگفت انگیز است. و به همین دلیل ، این مکه برای کوهنوردی در ایالات متحده - و جهان تا حد زیادی - برای تمام تاریخ کوهنوردی بوده است. این مکانی برای آزمایش خود در برابر مسیرهای تاریخی گذشته است. ― الکس هانولد
صرف نظر از ریسک هایی که انجام می دهیم ، ما همیشه پایان را خیلی زود می دانیم ، حتی در زندگی ، بیش از هر چیز ، کیفیت باید مهمتر از کمیت باشد. ― الکس هانولد
من غالباً شوخی می کنم که من تازه به یک دانش آموز شغلی تبدیل شده ام. هیچ کس اهمیتی نمی دهد که چقدر دیگر می توانم از صخره نوردی صعود کنم. این فقط مربوط به این است که من چقدر می توانم شرم آور باشم.― الکس هانولد
ممکن است فرار کنید ممکن است توسط صاعقه برخورد کنید منظورم این است که چه کسی می داند؟ هر روز احتمال مرگ شما وجود دارد. و هیچ مشکلی وجود ندارد هر موجود زنده ای روی زمین با همان شکاف وجودی روبرو است. ― الکس هانولد
هر زمان که شما یک صعود را تمام می کنید ، همیشه چیز بعدی وجود دارد که می توانید امتحان کنید. ― الکس هانولد
من فکر می کنم کمی عجیب و غریب ضد اجتماعی بودن مهارت های من را به عنوان یک تکنواز قطعاً بهبود بخشیده است. این به من فرصت های بیشتری را می داد تا مسیرهای انفرادی را به راحتی انجام دهم ، که به نوبه خود منطقه راحتی من را کمی بیشتر می کند و به من اجازه می دهد بدون طناب که سخت تر کار کرده ام از کارهای سخت تر صعود کنم. ― الکس هانولد
10هفتماز 62 نقل قول الکس هانولد
من برای روزهای شکوهم در دانشگاه دلتنگ نیستم. برای من لنگ بود. احتمالاً به این دلیل که دوستی نداشتم. ― الکس هانولد
واقعیت های ساده زندگی چادی - آنچه برای زنده ماندن در آن نوع آب و هوای بدون کلبه و برخی حیوانات لازم است - مرا متحیر کرد. و این باعث شد که شاید برای اولین بار بفهمم که زندگی من نسبت به زندگی در جوامع با امتیاز کمتر آسان است. ― الکس هانولد
من یک ژورنال از همه چیزهایی که از سال 2005 تاکنون صعود کرده ام دارم. برای ورودی در مورد تکنوازی نیمه گنبد ، چهره ای اخم زده قرار دادم و یادداشت های کوچکی در مورد آنچه باید بهتر انجام می دادم اضافه کردم و سپس آن را خط کشیدم. معلوم شد که این یکی از بزرگترین دستاوردهای من در کوهنوردی است. ― الکس هانولد
کوهنوردی قطعاً نسبت قدرت به وزن بسیار زیادی است. در عین حال ، من هرگز رژیم غذایی نداشته ام یا کالری محدود نکرده ام. شما فقط به نوعی حواس تان است که چاق و چله نشوید. H الکس هانولد
بنابراین بسیاری از مردم من را به خاطر ریسک پذیری محکوم می کنند ، اما من این را نوعی ریاکاری می دانم زیرا همه ریسک می کنند. حتی عدم فعالیت می تواند به عنوان یک خطر تلقی شود. اگر تمام عمر روی مبل بنشینید ، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان هستید. ― الکس هانولد
بین اینکه خود را به سمت ناشناخته سوق دهید اما سعی کنید خیلی فشار نیاورید ، یک تنش ثابت در کوهنوردی و در واقع همه اکتشافات وجود دارد. بهترین کاری که هر یک از ما می تواند انجام دهد این است که با دقت روی آن خط برویم. ― الکس هانولد
من سادگی تک خوانی را دوست دارم. شما هیچ دنده ای ، هیچ شریکی ندارید. شما هرگز بهتر از زمان انفرادی آزاد نمی شوید. ― الکس هانولد
فیلمبرداری معمولاً کمی از تجربه کوهنوردی فاصله می گیرد ، زیرا شما باید تمام وقت متوقف شوید و فیلمبرداری کنید. ― الکس هانولد
مردم فکر می کنند من فقط تا صخره ای صعود می کنم و از آنجا صعود می کنم و هیچ آگاهی از چیزی ندارم ، در حالی که در اینجا ، اطلاعات و اطلاعات زیادی وجود دارد و من قبلاً به خوبی از آن استفاده کرده ام. ― الکس هانولد
تکنوازی رایگان تقریباً به قدمت کوهنوردی قدیمی است و ریشه در قرن نوزدهم دارد. کوهنوردان به مرزها ادامه می دهند. کوهنوردان فنی مطمئناً از من بهترند. اما اگر هدیه خاصی داشته باشم ، آن یک هدیه ذهنی است - توانایی نگه داشتن آن در جایی که دیگران ممکن است فریاد بزنند. together الکس هانولد
بیستهفتماز 62 نقل قول الکس هانولد
من سعی کرده ام به همان روشی که کوهنوردی ام را انجام دهم ، به محیط زیست نزدیک شوم: با تعیین اهداف کوچک و مشخصی که بر روی یکدیگر بنا می شوند. ― الکس هانولد
من خارج از وانتم زندگی می کنم ، که باعث می شود من از قدرت و روشنایی قدردانی کنم. چند سال پیش ، فضای داخلی وانت خود را بازسازی کردم تا شامل صفحات خورشیدی و باتری باشد که LED ها را برای روشنایی روشن می کند و به من اجازه می دهد تلفن و لپ تاپ خود را شارژ کنم. ― Alex Honnold
من به طور کلی از چیزی صعود نمی کنم اگر باعث ایجاد ترس شود. زیبایی تکنوازی این است که هیچ فشاری وجود ندارد - هیچ کس به من نمی گوید این کار را انجام دهم. بنابراین اگر کاری ترسناک به نظر می رسد ، من هیچ تعهدی برای انجام آن ندارم. می توانم بیشتر آماده شوم یا کاملاً دور شوم. ― الکس هانولد
دیوید اورتیز در چه تیم هایی بازی کرد
هفت سال پیش ، هنگامی که من در یوسمیتی به صورت رایگان انفرادی مسیرهای سخت و طولانی را شروع کردم - صعود بدون طناب ، چرخ دنده یا یک شریک - این کار را انجام دادم زیرا به نظر می رسید خالص ترین و ظریف ترین روش برای مقیاس گذاری دیوارهای بزرگ است. کوهنوردی ، به خصوص انفرادی ، مانند یک ماجراجویی بزرگ احساس می شد ، اما من هرگز خواب نمی دیدم که این یک حرفه باشد. ― الکس هانولد
من می دانم که وقتی تنها زیر یک دیوار هزار فوتی ایستاده ام ، نگاه می کنم و کوهنوردی را در نظر می گیرم ، اسپانسرهای من دورترین چیز از ذهن من هستند. اگر من بخواهم ریسک کنم ، آنها برای خودم خواهند بود - نه برای هر شرکتی. ― الکس هانولد
الکس هانولد نقل قول درباره رویا و سرمایه گذاری کار سخت برای تحقق آن
من 19 ساله بودم که پدرم بر اثر حمله قلبی درگذشت. او یک استاد دانشگاه 55 ساله بود و از نظر ظاهری زندگی بدون ریسک را بر عهده داشت. اما او اضافه وزن داشت و بیماری قلبی در خانواده ما وجود دارد. ― الکس هانولد
آویز تکه ای کوچک از چوب با لبه ها ، سوراخ ها و شیب ها است. استراتژی های مختلفی برای چیزهای مختلف وجود دارد - حلق آویز ، گرفتن های مختلف ، اضافه کردن وزن. اگر یک تمرین سخت انگشتی انجام دهم ، مطمئناً دردناک هستم. ― الکس هانولد
من عاشق احساس لمس کردن سنگ ، احساس بالا رفتن بدنم از صخره هستم.― الکس هانولد
ما میمون هستیم - باید صعود کنیم. الکس هانولد
صعودهای بزرگ به من انرژی می دهد. این همه جنبه های دیگر کوهنورد بودن است که مرا خسته می کند. سفر و سفرها و آموزش ها می تواند بسیار خسته کننده شود. اما صعودهای بزرگ واقعی - این همان چیزی است که من برای آن زندگی می کنم. ― الکس هانولد
99 Saquon Barkley به نقل از موفقیت
30هفتماز 62 نقل قول الکس هانولد
من عاشق فلفل دلمه ای قرمز هستم. فلفل دلمه ای به طور کلی ، واقعاً. دوست دارم مثل سیب آنها را بخورم. آنها بسیار ترد و خوشمزه هستند. ― الکس هانولد
من احساس می کنم که بسیاری از معنویت های انسانی ناشی از اعتقاد به منحصر به فرد و خاص بودن ما در جهان است ، اما شاید فقط وقتی اتفاق می افتد که دمای مناسب و فاصله مناسب از نوع مناسب ستاره وجود داشته باشد. ― الکس هانولد
من یک گیاه خوار هستم ، و به نوعی آرزو دارم که گیاه وگان را هود کنم. تاکنون من هیچ تفاوتی در کوهنوردی خود مشاهده نکرده ام ، اما در کل احساس می کنم کمی سالم تر هستم. اگرچه این فقط به این دلیل است که من بیشتر میوه و سبزیجات می خورم. من فکر می کنم کل پروتئین بیش از حد مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر آمریکایی ها بیش از نیاز ما غذا می خورند. ― الکس هانولد
وقتی نوجوان بودم ، کشش و فشار زیادی انجام می دادم. هر شب قبل از خواب ، من 150 کار می کنم - در مجموعه های 30 تایی یا همین حدود. اکنون که به آن نگاه می کنم ، کاملاً مطمئن نیستم که این بهترین روش برای پیشرفت در یک کوهنورد باشد. اما این باعث شد که من در انجام کشش و فشار بالا خیلی بهتر باشم. - الکس هانولد
من هرگز واقعاً این انتقاد را درک نکرده ام که کوهنوردی ذاتاً خودخواهانه است ، زیرا تقریباً در مورد هر سرگرمی یا ورزش دیگری می توان بحث کرد. آیا باغبانی خودخواهانه است؟ - الکس هانولد
من مسیرهایی را انجام داده ام که 200 فوت از زمین بالا رفته ام و فقط بوده ام ، مثلاً 'من چه کار می کنم؟' سپس دوباره پایین آمدم و به خانه برگشتم. اختیار قسمت بهتری از شجاعت است. بعضی روزها فقط روز شما نیست. این مهمترین چیز با تکنوازی رایگان است: چه موقع باید آن را صدا کرد. ― الکس هانولد
موسیقی می تواند در طول تمرین برای کمک به روان شدن شما مفید باشد ، و من هنوز هم در کوهنوردی های آسان یا در سالن ورزشی به موسیقی گوش می دهم. اما در حین انفرادی های پیشرفته یا صعودهای سخت ، پریز را از برق جدا می کنم. در روزهای بزرگ ، چه موسیقی و چه چیز دیگری ، نیازی به انگیزه اضافی نیست. این باید از درون باشد. ― الکس هانولد
اگر در حال بالا رفتن از مسیرهای بزرگی هستید که 16 ساعت طول می کشد یا مانند El Capitan ، باید چیزی شبیه یک ساندویچ بزرگ و قدرتمند را طی کنید. کوهنوردی مانند دویدن یا مسابقات سه گانه نیست ، جایی که شما باید دائماً بلوک ، ژل و شکر خالص بخورید. کوهنوردی نسبتاً کند است ، بنابراین تقریباً می توانید هر چیزی را بخورید و هنگام بالا رفتن هضم کنید. الکس هانولد
من فکر می کنم بسیار خوب است که بسیاری از مردم از کوهنوردی لذت می برند. من همیشه کوهنوردی را دوست داشتم. نمی دانم چرا دیگران نیز به همان اندازه از آن لذت نخواهند برد. تا زمانی که همه تلاش خود را برای احترام به مناطقی که در آن صعود می کنند انجام دهند ، من نمی دانم که چگونه رشد این ورزش می تواند یک چیز بد باشد. ― الکس هانولد
الکس هانولد با پرنسس کیت میدلتون دیدار می کند
مسئله آماده سازی بدنی این است که من تعداد زیادی دوست دارم که در سطح بسیار بالایی تمرین می کنند و می توانند به من مشاوره دهند. اما با آموزش ذهنی ، من واقعاً کسی را نمی شناسم که فکر بهتری برای کوهنوردی داشته باشد ، بنابراین من واقعاً نمی دانم کجا می خواهم بروم. در واقع برای من یک عامل محدود کننده نیست. ― الکس هانولد
40هفتماز 62 نقل قول الکس هانولد
که بیل همر با او ازدواج کرده است
من توسط شرکت خورشیدی Goal Zero حمایت مالی می شوم ، و آنها به قدری لطف داشتند که بر روی وانت من پنل نصب کردند و یک سیستم باتری خوب برای داخل آن نصب کردند. داخل وانت چراغ و یخچال دارم. و البته من پانل هایی را در خانه مادرم نصب کردم. ― الکس هانولد
من فکر می کنم بخشی از آنچه جذابیت 'Sufferfest' اصلی را ایجاد کرد ارزش تولید بسیار پایین بود. این همه تصاویر دستی متزلزل از سرو بود. ― الکس هانولد
در سالهای پس از سفر به چاد ، من بنیاد هانولد را راه اندازی کردم ، یک سازمان غیرانتفاعی کوچک که تلاش من برای انجام کار مثبتی در جهان بود. من به دنبال پروژه هایی بودم که هم به محیط زیست کمک کند و هم سطح زندگی مردم را بهبود بخشد. هرچه بیشتر تحقیق کردم ، بیشتر به سمت خورشید گرایش پیدا کردم. ― الکس هانولد
در قسمت اصلی گنبد نیمه ، در بالای دیوار ، مانند یک دیوار صاف از سنگ - یک سیلیک گرانیتی تقریباً عمودی با امواج کوچک برای دست و پایتان تصور کنید. و بنابراین شما واقعاً به لاستیک کفش های خود اعتماد دارید که به این موج ها بچسبد. ― الکس هانولد
من عاشق کفش کوهنوردی ام. تقریباً تمام تک آهنگ های بزرگ من در TC Pro بوده اند. وقتی من تکنوازی می کنم ، آنها مهمترین چیز هستند. ― الکس هانولد
در کوهنوردی ، اسپانسرها معمولاً از یک ورزشکار حمایت می کنند اما جهت بسیار کمی را ارائه می دهند ، و به کوهنورد آزادی می دهند تا علاقه خود را نسبت به هر آنچه که الهام بخش است دنبال کند. این یک آزادی شگفت انگیز است ، از بسیاری جهات شبیه به یک هنرمند که به سادگی زندگی خود را زندگی می کند و هر آنچه او را به حرکت در می آورد ایجاد می کند. ― الکس هانولد
100 نقل قول خورخه ماسویدال انگیزشی
هر چیزی که گوشه تفلون نامیده می شود برای تک آهنگ کردن شیرین نیست. ― الکس هانولد
'Dirtbag' فقط اصطلاحی است که ما از آن استفاده می کنیم ، مانند یک شخص ساده لوحانه در موج سواری. در فرهنگ کوهنوردی ، این به معنای یک مادام العمر متعهد است: کسی که برای صخره نوردی اخلاق مینیمالیستی را پذیرفته است. این اساساً به این معنی است که شما یک فرد بی خانمان به انتخاب خود هستید. ― الکس هانولد
خواهر من همه این موارد از نوع خدمات اجتماعی را در پورتلند انجام می دهد که دنیا را به مکان بهتری تبدیل می کند. و من به اندازه او در 5 سال در یک فیلم تجاری دو روزه کار می کنم ، که مسخره است. ― الکس هانولد
69 آرنولد پالمر نقل قول هایی که انگیزه پیروزی را دارند
رژیم غذایی برای کوهنوردی همیشه با رژیم غذایی متفاوت نیست. این مانند ورزش های قلبی نیست که در آن هر روز کالری باجیلیون بسوزانید. ― الکس هانولد
صبحانه فانتزی من فقط یک تخم مرغ واقعا خوب است. شاید من کمی فتا اضافه کنم ، بنابراین ، اوه ، کاملاً بدون لبنیات نیست. به طور حتم برخی از سبزیجات ، شاید چند عدد تورتیلا واقعاً زیبا. چیزی برای درست کردن صبحانه به سبک مکزیکی. من واقعاً صبحانه را خیلی دوست دارم. H الکس هانولد
51هفتماز 62 نقل قول الکس هانولد
من به دلایل محیطی نسبت به تغذیه یا طعم ، مقدار مناسبی از انتخاب های غذایی خود را انتخاب می کنم. من سعی می کنم تأثیر را به حداقل برسانم ، چیزی که اکثر مردم لزوماً هنگام خرید به آن فکر نمی کنند. ― الکس هانولد
دبیرستان را خرد کردم. من یک دورک بزرگ بودم.― الکس هانولد
تعداد انگشت شماری از جوجه ها در جهان وجود دارد که می توانند از دیوارهای بزرگ در سطح من بالا بروند. ― الکس هانولد
من یک بار امتحان دادم ؛ آنها گفتند من نابغه هستم.― الکس هانولد
اینکه چگونه من در فیلم ها به تصویر کشیده ام بیش از هر چیز با فیلم سازی و آنچه در داستان به آن نیاز دارند ارتباط دارد. من همان کسی هستم که همیشه بوده ام ، فقط متناسب با نیاز فیلمسازان به روش های مختلفی عادت می کنم - این برای من خوب است. این فیلم های عالی می سازد. ― الکس هانولد
به یک معنی کلی ، فکر می کنم بد است که برای کوهنوردی پول زیادی بیاوریم ، زیرا کمی از زیبایی کوه ها می گیرد. اما درعین حال ، من نمی توانم دولت نپالی را - یا هندی ، پاکستانی یا چینی ، بسته به جایی که در آن بالا می روید - مقصر بدانم ، زیرا می خواهم از کوهنوردان خارجی سرمایه بگیرم. ― الکس هانولد
الکس هانولد نقل قول از موفقیت است
من خجالتی ام را از سالها انجام رویدادهای عمومی به دست آورده ام. ― الکس هانولد
تقریباً هر سالن ورزشی که می روم ، احساس راحتی می کنم. من وسایلم را میریزم ، کفشهایم را در می آورم ، کارهایم را انجام می دهم. ― الکس هانولد
دوستانم دوست دارند به من یادآوری کنند که من انگشتان دست نسبتاً ضعیفی دارم. قدرت هوازی و استقامت عمومی به راحتی انجام شده است ، اما قدرت انگشت همیشه بزرگترین نقطه ضعف من بوده است. ― الکس هانولد
مطمئناً ، Potrero Chico یک منطقه کوهنوردی در تعطیلات زمستانی فوق العاده زیبا است. واقعاً راحت است که به مونتری ، یکی از شهرهای زیبا در مکس پرواز کنید و با یک تاکسی به پوترو بروید. سپس می توانید در منطقه کمپینگ زندگی کنید و در همه جا قدم بزنید. همانطور که در آنجا می گویند بسیار آرام است. ― الکس هانولد
من از صعودهای بیشتری که نمی توانم حساب کنم فاصله گرفته ام ، فقط به این دلیل که احساس کردم همه چیز درست نیست. ― الکس هانولد
آفریقا تقریباً به تلفنهای همراه نزدیک شده است ، این فرصت را دارد که از نیروگاههای کثیف و متصل به شبکه که در حال حاضر در کشورهای توسعه یافته کار می کنند ، صرف نظر کند و مستقیماً به برق پاک و توزیع شده برود. go الکس هانولد
