Lori Slayer Bio: ملیت ، مربی تناسب اندام ، روتین و رژیم

چه فیلمی را ببینید؟

روز هفته: دوشنبه سهشنبه چهار شنبه پنج شنبه جمعه شنبه یکشنبه

ژانر. دسته:  خارق العاده نمایش کمدی دلهره آور کاراگاه

نوع:  فیلم سینما   سلسله

نشان دادن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

Lori Slayer نمادی برای تناسب اندام است که توانست به دنیای مردان راه یابد. زنان همیشه به این باور محدود می شوند که باید لاغر و برازنده دنیا باشند و با اصطلاح بدن سازی و تناسب اندام همراه نباشند.

وقتی تصور می شود ماهیچه های سنگین و برآمده عضله هستند ، مردم معمولاً آن را با مردان پیوند می دهند. وزنه برداری سنگین به عنوان بخشی از دنیای مردان دیده می شود و این چیزی است که جهان زنان را از انجام آن محدود کرده است.

با وجود این ، بسیاری از زنان توانسته اند دیوارهای چنین باورهای کلیشه ای را بشکنند و نام خود را در صنعت بدن سازی بخواهند.

لوری اسلایر با اثبات اینکه فرد می تواند هر کاری انجام دهد اگر مصمم باشد و برای آن تلاش کند ، یکی از آن زنان مشهور است.

نماد تناسب اندام ، Lori Slayer

لری یک مدل تناسب اندام ، بدنساز و مربی شخصی است که به هیکل مجسمه سازی و کار سخت خود در سالن ورزشی افتخار می کند.

او در اوایل سال 2010 مورد توجه قرار گرفت و حتی امروز به نظر می رسد محبوبیت وی به طور فزاینده ای در حال افزایش است.

Lori Slayer: حقایق سریع

نام و نام خانوادگی	Lori Slayer (Staines)
تاریخ تولد	13هفتممارس 1987
محل تولد	تگزاس ، ایالات متحده آمریکا
نام مستعار	هیچ یک
دین	ناشناس
علامت زودیاک	ماهی
سن	34 ساله
قد	5'5 ″
وزن	150 پوند
رنگ مو	سیاه
رنگ چشم	قهوه ای / سیاه
ساختن	عضلانی
نام پدر	ناشناس
نام مادر	ناشناس
خواهر و برادر	ناشناس
وضعیت تاهل	ناشناس
فرزندان	بله (پسر ، گاوین)
شهر فعلی	تگزاس
حرفه	مدل تناسب اندام
بود	2001 تاکنون
شبکه های اجتماعی	اینستاگرام
تناسب اندام	تماشا کردن ، کمربند زنانه ، تجهیزات
اخرین بروزرسانی	ژوئیه ، 2021

خانواده Lori Slayer

بخش عمده ای از زندگی لری حول شور و اشتیاق او و آنچه او انجام می دهد ، می چرخد. اسلایر معتقد است که موفقیت عزم راسخ و توانایی جنگیدن برای آنچه می خواهید را می طلبد.

این فلسفه انگیزش او را برای دستیابی به حرفه و اهدافش برافروخت. با حفظ شغل خود می توانیم بگوییم که لری در 13 مارس 1987 متولد شد.

حتی اگر نام والدین وی فاش نشود ، از نظر ما این مادر مادر سوئدی / ایرلندی است و پدرش ژاپنی است.

علی رغم سوابق والدینش ، وی متولد آمریکا است و در حال حاضر در هوستون ، تگزاس اقامت دارد.

وقتی صحبت از خواهر و برادرهایش می شود ، معلوم نیست که لوری خواهر و برادری دارد یا نه زیرا هویت آنها فاش نمی شود ، بنابراین می توان تصور کرد که او تنها فرزند والدینش است ، امری امن است.

لری اسلایر در کنار پسرش

آنتونی دیویس به چه دبیرستان رفت

او یک فرزند خودش دارد ، یک پسر نوجوان به نام گاوین ، 16 ساله. به نظر می رسد او مرتباً در مورد پسرش در شبکه های اجتماعی به روزرسانی می کند.

وقتی صحبت از رابطه او می شود ، مشخص نیست که او متاهل است ، با کسی قرار می گذارد یا مجرد ، زیرا ترجیح می دهد زیاد در مورد زندگی خصوصی یا روابطش صحبت نکند.

Luka Doncic’s Biggest Cheerleader: Mirjam Poterbin >>

حرفه لوری به عنوان مربی تناسب اندام

لری در سن 29 سالگی به طور کلی برنده مسابقه کلاسیک 2016 NPC شد. با پیشی گرفتن از همه اهداف خود ، و تا کنون ، او بیشتر پیش بینی می کند که بدن سازی و مدل سازی تناسب اندام داشته باشد.

جلسات آموزشی که وی در آن کار می کند معمولاً طولانی و طاقت فرسا است و به عنوان مربی ، فقط یک جلسه آموزش شخصی را به تنهایی انجام می دهد. در صورت لزوم ، او همچنین آموزشهای در خانه را ارائه می دهد ، جایی که به مشتریان خود سفر می کند.

بیشتر مشتریان او شامل افراد برجسته جامعه مانند افراد مشهور است. با این حال ، او مایل است هر کسی را که توانایی پرداخت نرخ او را دارند آموزش دهد.

او اعتقاد جدی دارد که عزم راسخ موفقیت در هر کاری ، به ویژه تناسب اندام است. لری معتقد است که هرگز برای شروع سفر تناسب اندام خود دیر نیست.

علاوه بر این ، او معتقد است که سازگاری یکی از عناصر اصلی در موفقیت او در صنعت تناسب اندام بود. به همین ترتیب ، او معتقد است که هرکسی می تواند درست مانند او با طرز فکر و ثبات درست به اهداف خود برسد.

لوری همیشه با کمک به مشتریانش ابتدا به اهداف کوتاه مدت خود کمک می کند تا اهداف بزرگتر.

او می داند چگونه به آنها انگیزه دهد و آنها را وادار کند که بیشتر به آنها آموزش دهند ، اما همچنین مراقب است که آنها را بیش از حد تحت فشار قرار ندهد یا از حد خود بیشتر از حد توان خود عبور کند.

به همین ترتیب ، او تمرکز بر سرعت و زمان را ترجیح می دهد. او احساس می کند پیشرفت مهم است.

دیدن پیشرفت کار و تلاش او بدن او را وادار کرده است تا آنجا که ممکن است پیش برود. به همین دلیل او موفقیت و دلیل خود را برای ادامه اهداف آینده خود پیدا کرده است.

خواه مشاوره جدیدی به مشتری بدهد یا از یک ورزشکار مشاوره بگیرد ، Lori به خاطر فرصتی که برای برقراری ارتباط با سایر علاقه مندان به تناسب اندام دارد ، به او کمک می کند تا به رشد روحی و جسمی کمک کند.

مارک های مختلف Lori Slayer

تلاش و کوشش لوری همچنین باعث شده است که او سفیر مارک های تجاری بسیاری شود ، مانند تغذیه توانمند و لباس CNC ، که لباس شنا ، مکمل ها و لباس ورزشی را فراهم می کند.

او نه تنها این دو شرکت را تبلیغ می کند ، بلکه با سایر شرکت های تناسب اندام مانند The T-bell ، غذاهای تبلیغاتی flex ، آموزش اسلحه گرم نیز آشنا است.

Lori Slayer با محصولی از تغذیه توانمند شده است

وی به دلیل تأثیر زیادی که در شبکه های اجتماعی دارد ، می تواند با ارائه کد های تخفیف و کوپن های مختلف برای شرکت های پوشاک و پروتئین ، شرکت ها را تبلیغ کرده و با طرفداران خود ارتباط برقرار کند.

Lori Slayer: Fitness Routine

لری در کودکی ، علی رغم ساختار عضلانی موجود ، بچه ای کوچک بود. در حال حاضر ، با نگاه کردن به او شک نمی شود که قد لوری فقط 5'5 باشد زیرا قاب او باعث می شود تا او بسیار بلندتر به نظر برسد.

نماد تناسب اندام زن حدود 150 پوند وزن دارد ، هر اونس از زحمات او به خوبی در سراسر بدن با شکوه او توزیع شده است.

بیشتر افراد نمی توانند در مقابل جلسات تمرینی و طاقت فرسای Lori شرکت کنند. او از این طریق از آموزش لذت می برد زیرا معتقد است هیچ احساسی بهتر از بازگشت به خانه پس از یک تمرین طولانی وجود ندارد.

لری ، به عنوان یک جوان در

بطور منظم ، لوری در بیشتر روزها حدود 2 ساعت یا 1:30 دقیقه تمرین خواهد کرد ، اما وقتی مشغول سایر فعالیتهای خود باشد برای یک جلسه تمرین 30-60 دقیقه ای تسویه حساب می کند.

با این حال ، او اطمینان حاصل خواهد کرد که برای کاهش شدت تمرینات بیشتر ، ست های قطره ای و مجموعه های اضافی بیشتری را برای جبران تمرین کوتاه تر در نظر می گیرد.

ضرورت قلب

از آنجا که جلسات تناسب اندام طولانی و شدید است ، لوری ترجیح می دهد که در برنامه روزانه خود کاردیو وارد نکند. گاهی اوقات برای دویدن یا پیاده روی ثابت 30 دقیقه ای به بیرون از منزل می رود ، اما به غیر از این ، نیازی به انجام کاردیو زیاد احساس نمی کند.

بیوگرافی مادی ادواردز: مدل ، ارزش خالص و روابط >>

اهمیت یکسان برای کشش

پس از پایان جلسات تمرینی خود ، لوری حداقل 10-15 دقیقه از وقت خود را به کشش عضلات که در آن روز تمرین کرده اختصاص می دهد.

کشش عضلات به کاهش درد کمک می کند یا در برابر درد عضلات آسیب پذیر است. حرکات کششی همچنین خطر آسیب به عضلات او را کاهش می دهد و انعطاف پذیری او را بهبود می بخشد.

لری و سالن ورزشی

نگاهی به برنامه غذایی لوری

بدست آوردن بدن رویایی شما نه تنها کار ورزش نیست بلکه یک رژیم غذایی مناسب نیز باید آن را دنبال کند.

هنگامی که نوبت به رژیم غذایی لوری می رسد ، او رژیم سختی را دنبال می کند تا بدن خود را محکم و آرام نگه دارد تا تلاش هایش در سالن بدنسازی به هدر نرود.

لری بیشتر وعده های غذایی متعادل می خورد. حاوی گوشت بدون چربی ، مقدار زیادی پروتئین و الیاف است و او سعی می کند از محصولات ساخته شده از لبنیات و غذاهایی که حاوی مقدار زیادی قند و کربوهیدرات زیاد هستند خودداری کند.

او ترجیح می دهد همه غذاهای خود را برنامه ریزی کند ، بنابراین مجبور نیست وقت خود را صرف تعجب اینکه چه بخورد بگذراند یا تلف کند.

لری غذای خانگی را به خوردن غذا در خارج از خانه ترجیح می دهد و این همچنین به او کمک می کند تا از پرخوری یا مجذوب کردن وعده های تقلبی خودداری کند.

راز حفظ شکل باورنکردنی او تغذیه سالم و وعده های غذایی متعادل است که حاوی چربی ها و پروتئین های سالم است.

هوشیاری وی نسبت به رژیم غذایی یکی از م importantلفه های مهم در تلاش و هدف آمادگی جسمانی وی است. برنامه غذایی معمول لوری به این شکل است:

• صبحانه: آب میوه ، جو دوسر ساده. 5 عدد املت سفید تخم مرغ.
• ناهار: ماهی تن با مارچوبه و سالاد ، یا سینه مرغ با کلم بروکلی.
• میان وعده ها: آجیل ، سالاد میوه و قهوه.
• شام: سبزیجات بخارپز با استیک گوشت گاو.

علاوه بر این ، او حتی مکمل هایی را در رژیم غذایی خود دارد ، مانند:

• لرزش پروتئین
• آمینو اسید
• مولتی ویتامین و مواد معدنی
• خط قرمز بزنید ، برای جلسات طولانی کاردیو به او انرژی بدهید.
• گلوتامین ، بعد از تمرینات خود برای بهبودی استفاده کنید.

برای اطلاع از بدنساز معروف جیسون ایساک کاتلر اینجا کلیک کنید

Lori Slayer- ارزش خالص

وقتی صحبت از میزان درآمد سالانه وی از کارش می شود ، مطمئن نیستم ، اما می توان بیش از صد هزار دلار برآورد کرد.

آنچه می توانیم از Lori Slayer یاد بگیریم

با اهداف کوتاه مدت شروع کنید ، و تا دوشنبه انگیزه یا سال نو منتظر نمانید تا آتش زیر لب خود را روشن کنید !! هر روز یک ساعت جدید است ، یک روز جدید برای ضربه زدن به الاغ سخت تر از دیروز. اگر آن را می خواهید ... بروید آن را بگیرید! - Lori Slayer.

که شانون شارپ برای او بازی کرد

لوری برای بسیاری از طرفداران در رسانه های اجتماعی و سایر سایت های اینترنتی به حضوری الهام بخش و نمادی عالی برای تناسب اندام تبدیل شده است.

شکستن باورهای کلیشه ای جامعه و اشتیاق به نام خود در دنیای مردان ، الهام بخش بسیاری از زنان است که کاری را شروع می کنند که تمایلی به شروع آن ندارند.

با شنیدن داستان و سفر تناسب اندام او ، بسیاری احساس می کنند که برای شروع سفر تناسب اندام خود یا چیز دیگری ترغیب می شوند. لوری معتقد است که عزم راسخ موفقیت است ، انگیزه مردم را برای عزم راسخ و تلاش سخت برای رویاهای خود فراهم می کند.

با کمی عزم ، همه چیز ممکن است. لری میگه

لوری برای دوچرخه سواری

لری هزاران دنبال کننده در اینستاگرام جمع کرده است و ویدئوهای Youtube که در آنها ظاهر می شود صدها و هزاران بازدید ایجاد می کند و به افرادی که با آن روبرو می شوند الهام می گیرد.

برای طرفداران آن که در نقاط مختلف جهان هستند ، او فیلم های اینستاگرامی را برای الهام بخشیدن و فشار دادن آنها به سفر تناسب اندام خود ارسال می کند.

برای نتیجه گیری ، لری از آنچه به دست آورده و تبدیل شده خوشحال است و اشاره می کند که مهمترین چیز این است که فرد باید با هر کاری که در زندگی خود انجام می دهند خوشحال باشد.

او معتقد است اگر کسی کاری را که انجام می دهد دوست داشته باشد ، خیلی سریعتر و راحت تر به هدف خود می رسد.

Lori Slayer: حضور در شبکه های اجتماعی

لری ترجیح می دهد زندگی شخصی خود را خصوصی نگه دارد ، اما اخیراً می توانیم او را در اینستاگرام و وب سایت های دیگر جلب کنیم. به نظر می رسد او با طرفدارانش و دنیای خارج در آنجا کاملاً فعال است.

لری مرتباً پیشرفت و برنامه های خود را در اینستاگرام به روز می کند ، در حال حاضر شامل 211 پست است.

او در دسته اینستاگرام خود به میزان چشمگیری 248 هزار فالوئر دارد ، که این تصور را ایجاد می کند که او الهام بخش بسیاری از طرفداران حامی خود است.

به همین ترتیب ، می توانید روی پیوند زیر کلیک کنید تا به او پیگیری کند:

اینستاگرام- lori_slayer_

همچنین می توان با او تماس گرفت و به پیوندهای مختلف دسترسی پیدا کنید برای محصولاتش

س Freالات متداول (سQالات متداول)

آیا لوری بیشتر روی رژیم یا تمرین خود تأکید دارد؟

لوری هم به رژیم غذایی و هم به تمرین اهمیت یکسانی می دهد. بعد از تمرین طاقت فرسا ، او ترجیح می دهد یک رژیم غذایی متعادل حاوی پروتئین ها و فیبرهای زیادی داشته باشد.

تمرین لوری چگونه است؟

لری معمولاً حدود 1 ساعت 30 دقیقه یا گاهی 2 ساعت در روز تمرین می کند. او روزهای مختلفی را برای تمرکز روی قسمتهای مختلف بدنش در نظر گرفته است. F

یا به عنوان مثال ، روزهای دوشنبه ، او معمولاً بر روی چهارپایان / گوساله های خود تمرکز می کند ، در حالی که ترجیح می دهد سه شنبه ها روی بازوهای خود کار کند. او همچنین دوست دارد بعد از دو روز کار متوالی یک روز استراحت کند.