اثبات تام بردی برای پیروزی هرچه انجام دهد انجام می دهد
شکی نیست که تام بردی یک ورزشکار نخبه است. او شروع کرده است در دو سوپر کاسه دیگر بیش از هر بازیکن خط حمله دیگری در تاریخ است و بیش از 28 بازی ملی NFL که در کل تاریخ خود ادعا می کند برنده پلی آف به نام خود است.
برای تأمین تعداد افتخارات و افتخارات ، سطح بالایی از فداکاری و اخلاق کار لازم است شغل طولانی مدت بردی افتخار می کند. در زیر ما پنج واقعیت را شرح داده ایم که نشان می دهد بردی واقعاً هر کاری را که برای بردن انجام شود انجام خواهد داد.
نیاز به یک محیط خشک است
تام بردی | بیلی ویس / گتی ایماژ
تری بردشاو است که به هوی طولانی مربوط می شود
در حالی که بیشتر فوتبال در ماه های خنک تر پاییز و زمستان برگزار می شود ، هنوز مکانهایی وجود دارد که می توانند گرمای شدید را نوید دهند ، مانند میامی. این هوا می تواند مشکلاتی را برای بردی ایجاد کند که برای اطمینان از عملکردش در حد توان خود به فوتبال خشک نیاز دارد.
برای اینکه بردی یک فوتبال دریافت کند ، ابتدا باید آن را از طریق فاق شکسته مرکز بدست آورد. اگر سطح گرما زیاد باشد ، ممکن است قسمت عوض عرق کرده و باتلاقی باشد - که می تواند به فوتبال منتقل شود. بردی ، همیشه مبتکر ، راه حلی برای این مشکل پیدا کرد. او ادعا می شود مراکز خود را ملزم کرده است حوله های چوبی پایین شلوار خود را. این باعث می شود که توپ خشک و بردی در فرم عالی باشد.
ورزش هایی برای کل بدن
بدیهی است که بردی یک تمرین ورزشی م toثر دارد تا بدن خود را در بهترین حالت بازی حفظ کند. آنچه ممکن است کمتر مشهود باشد این است که او نیز مغز خود را تمرین می کند . با توجه به شدت زیاد این ورزش ، بردی اغلب شب ها برای خستگی از پا در می آورد. برای اطمینان از زود رسیدن ، او تمرینات شناختی را به برنامه شبانه خود اضافه کرد. تخریب به او اجازه می دهد تا یونجه را بزنید تا ساعت 9 شب
بردی همچنین تمرینات مغزی را که به طور سنتی برای آن دسته است در اولویت قرار می دهد با عملکرد شناختی بد برای کمک به پردازش او به سطح بعدی.
رژیم را دو برابر کنید
بردی توجه و اهمیت جدی خود را بر آنچه می گذارد ، مورد توجه قرار می دهد وارد بدنش می شود . 80٪ غذای مصرفی وی از سبزیجات و غلات کامل تامین می شود و 20٪ باقیمانده آن را گوشت های بدون چربی تشکیل می دهد. هیچ شکر سفید ، کافئین ، لبنیات ، MSG و آرد سفید وجود ندارد. بردی حتی جدا از موز گاه به گاه در یک اسموتی ، تقریباً از همه میوه ها اجتناب می کند.
وی همچنین اطمینان حاصل می کند که بدن وی بسیار خوب هیدراته شده است و روزانه 25 لیوان آب می نوشد و تا 2.5 گالن در روزهای سخت او به طور خاص مصرف آب خود را چندین برابر می کند تا هضم خوبی داشته باشد. به گفته بردی ، مصرف آب وی همچنین باعث آفتاب سوختگی نمی شود.
آیا دریموند سبز بچه دارد؟
قابلیت اطمینان برای عملکرد
در حالی که تمرینات قدرتی یکی از م essentialلفه های اساسی تناسب اندام Brady است ، اما او به همان اندازه روی آن تمرکز دارد انعطاف پذیری عضلات . بردی دنبال می کند روش TB12 ، اختراع شده توسط مربی و شریک تجاری Brady ، الکس Guerrero ، که تمرکز آن بر جلوگیری از صدمات با طولانی و نرم نگه داشتن عضلات است.
هدف این است که به عضلات اجازه دهیم عملکردشان بیشتر مانند نوارهای لاستیکی باشد. بردی و معتقد است این تمرکز بر انعطاف پذیری به کاهش آسیب ها کمک می کند.
نحوه تمرین من طی 20 سال حضور در NFL بسیار پیشرفت کرده است و به من نشان داد که هر کسی می تواند به پیشرفت خود ادامه دهد. اخیراً باید با آنها صحبت کنم MensHealthMag در مورد سلامتی ، طول عمر و هر آنچه تیم ما در آن حضور دارد @ TB12Sports برای کمک به دیگران در دستیابی به حداکثر عملکرد در حال انجام است https://t.co/OsETe0j4Ce
- تام بردی (TomBrady) 6 آگوست 2019
توسط رقابت هدایت می شود
در مورد ماهیت رقابتی حماسی بردی داستان کم نیست و این روحیه رقابتی است که به او اجازه می دهد تا روی خوردن ، خوابیدن و آموزش تمرکز کند. مربیان و هم تیمی های او او را چنین توصیف کرده اند وسواس در آرزوی خود برای پیروزی در هر بازی ای که بازی می کند ، نه فقط فوتبال.
بردی به عنوان یکی از رقابت هایش جزئیات رقابت را دارد بزرگترین صفات . یکی از چالش های او در بزرگسالی این بود که یاد بگیرد یک ورزش ضعیف نباشد ، با توجه به تمایل به پرتاب از راه دور و چوب های گلف در هنگام از دست دادن.
جنبه تهاجمی تر ماهیت رقابتی او اکنون خود را به شکل چرت و پرت گفتن در این زمینه. او هنوز هم از آغاز فروتنانه تر خود به عنوان انتخاب دور ششم استفاده می کند تا انگیزه خود را برای اثبات ارزش خود حفظ کند.
مشاهده این پست در اینستاگرام
با توجه بردی به حفظ ذهن و بدن در فرم عالی - و اطمینان از اینکه او مجبور نیست از پس هیچ فوتبال عرقی برآید - تمایلی برای گفتن ندارد چند برد Super Bowl دیگر شغل او ممکن است برگزار شود.
رودخانه های فیلیپ چند بچه دارد
