47 نقل قول برتر لی هانی
لی هانی یک بدنساز حرفه ای IFBB سابق آمریکایی بسیار محبوب است که در 11 نوامبر سال 1959 متولد شد. آقای المپیا بین سالهای 80 و 90 برنده. امروزه ، وی به دلیل آموزش و تحصیل در مسیحیت مشهور است.
علاوه بر این ، او رئیس شورای رئیس جمهور در آمادگی جسمانی و ورزشی در دوره حاکمیت رئیس جمهور بیل کلینتون . و او در طول رقابت خود یک نام مستعار مد روز ، Total-Lee Awesome ، داشت. بیایید به سمت 47 جمله برتر او برویم که به شما الهام می دهد تا برنده شوید.
پیروزی لی هانی
من توانستم با همه کنار بیایم. من واقعاً از همه آن بچه ها لذت بردم. آنها از راه های خاص خود بی نظیر بودند و فکر می کنم همین باعث سرگرمی این ورزش شود. اوقات خوبی داشتیم با خندیدن و تفریح. ― لی هانی
برای تحریک کردن ، نه برای از بین بردن ورزش کنید. دنیا در یک روز شکل نگرفت و ما هم نبودیم. اهداف کوچک تعیین کنید و بر اساس آنها بنا شوید. ― لی هانی
هنگام انجام ورزش های هوازی ، با سرعت مطلوبی پیش بروید تا استقامت بیشتری پیدا کنید. ― لی هانی
با انگیزه مناسب می توانید هر کاری انجام دهید. من فقط یک بچه فقیر بودم که گوشت خوک و لوبیا را از قوطی و سس سیب می خوردم. من از ژنده پوش به ثروت رسیدم. اما این کار به عزم ، قدرت درونی ، رانندگی و نظم زیادی نیاز دارد. ― لی هانی
مادر طبیعت فقط هیکل نهایی را به من هدیه داد. ― لی هانی
برنامه آموزش مدار همراه با یک رژیم غذایی تمیز و سالم راهی برای دستیابی به نتایج عالی است. ― لی هانی
7هفتماز 47 نقل قول لی هانی
مطالعات اخیر نشان داده است که کودکان 8-10 ساله مبتلا به دیابت نوع II ، کلسترول بالا و فشار خون بالا با سرعت نگران کننده ای تشخیص داده می شوند. ― لی هانی
من عاشق روشی هستم که این ورزش تکامل یافته و روی همه اقشار جامعه تأثیر گذاشته است. اکنون شما در همه ورزش ها و از بچه های دبیرستانی گرفته تا افراد مسن ، آموزش متقاطع و وزنه برداری دارید. ― لی هانی
تمیز کردن و سم زدایی سیستماتیک قطعاً راهی است که باید بعد از هر تعطیلات انجام دهید. این کلید مبارزه با فشار خون بالا ، بیماری های قلبی ، سرطان و سایر بیماری های مرتبط با سلامتی است. ― لی هانی
در تالار مشاهیر کریس کالینزورث است
والدین باید به عنوان مثال رهبری کنند. از کلیشه استفاده نکنید ؛ همانطور که می گویم انجام دهم و نه مثل من. ما اولین و مهمترین الگوهای فرزندان خود هستیم. ― لی هانی
سلامتی و تناسب اندام همان چیزی است که من هستم. این کاری است که من انجام می دهم. ― لی هانی
این چیزی فراتر از یک بدن زیبا به نظر می رسد. شما باید قلب و روح خود را داشته باشید تا با آن همراه شوید. ― لی هانی
آمادگی جسمانی فقط جنبه کوچکی است. شما می توانید یک نمونه بدنی زیبا باشید ، اما تا جایی که برای فرد بودن لازم است خالی باشید و این سریع نشان داده می شود. ― لی هانی
با شروع تمرین ، بهترین برنامه تمرینی موجود برای نتایج واقعی ، آموزش مدار است. ― لی هانی
هنگام ورزش ، توجه خود را به کاری که انجام می دهید متمرکز کنید. ― لی هانی
من به عنوان پدر افتخار دو نوجوان و رئیس سابق شورای آمادگی جسمانی و ورزشی روسای جمهور ، متعهد هستم که والدین و به ویژه جوانان را در مورد راه های زندگی طولانی ، سالم و فعال آموزش دهم. ― لی هانی
علایق شما با توانایی های طبیعی شما ارتباط زیادی دارد. ― لی هانی
لی هانی در کنار دوریان یتس
من در طول سال ها بسیاری از بچه ها را تماشا کرده ام و آنها نفس خود را نگه می دارند تا اینکه بالاخره The Big One را برنده می شوند ، فکر می کنند می توانند نفس خود را بیرون دهند و خنک شوند. انسان باید از زندگی نفس بکشد. از آن لذت ببرید. ― لی هانی
روابط عمومی فوق العاده مهم است و توانایی استفاده صحیح از آن به معنای همه چیز است. شما باید موفقیت خود را به بازار عرضه کنید. ― لی هانی
وقتی خانم های پیر کوچک پسری را می شناسند که آقای المپیا بود ، این حرف خاصی دارد. این بدان معناست که من توانسته ام از مرزهای بازارپردازی عبور کنم. ― لی هانی
با همه شادی های تعطیلات در هوا ، به راحتی می توان از مواد تشکیل دهنده مواد غذایی غافل شد. موادی مانند نمک ، شکر و چربی - همه اینها منجر به بیماری هایی مانند فشار خون بالا ، دیابت ، سکته های مغزی ، بیماری های قلبی و سرطان می شود. ― لی هانی
بیش از هر زمان دیگری ، ما به عنوان والدین و یک ملت باید کاری در مورد رشد چاقی در کودکان خود انجام دهیم. ما باید کارهایی فراتر از گفتگو انجام دهیم ، بلکه باید به اندازه کافی نگران باشیم که بتوانیم عمل کنیم. ― لی هانی
2. 3rdاز 47 نقل قول لی هانی
اکثر بچه ها داوطلب نخواهند شد که سبزیجات بخورند. در بعضی مواقع شما باید پا به پای بشقاب خود بنشینید و قانون اقتدار را به عنوان والدین اجرا کنید. ― لی هانی
ورزش یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از رشد سریع چاقی در آمریکا است. ― لی هانی
ثبت نام کودک خود در یک ورزش تفریحی تحت حمایت مراکز جامعه تفریحی محله شما راهی عالی برای فعال نگه داشتن کودکان است. ― لی هانی
عضله و آب در سوزاندن چربی بسیار مهم است. ― لی هانی
قانون سرانگشتی: برای کاری که قرار است انجام دهید غذا بخورید و نه برای کاری که انجام داده اید. بیش از آنچه می خواهید بسوزانید. ’t لی هانی
پیاده روی بسیار عالی است که به عنوان یک برنامه تمرینی مورد استفاده قرار می گیرد. ― لی هانی
جیسون آیزاک کاتلر - همسر ، سن ، ارزش خالص ، بدن سازی
هنگامی که هدف شما ایجاد توده عضلانی است ، باید کالری دریافتی خود را افزایش دهید زیرا سطح فعالیتی که به عضله داده می شود را افزایش دهید. ― لی هانی
وظیفه من این است که به مردم کمک کنم تا خدا بتواند به آنها کمک کند تا از عهده مأموریتی که بر عهده دارند برآیند ... آنها برای انجام این کار باید سالم باشند. ― لی هانی
من هیچ م institutionسسه ای در این کشور سراغ ندارم که influence بیشتر از کلیسا نفوذ داشته باشد. ― لی هانی
من می دانم که خداوند به من این نعمت را داد که از آن استفاده کنم ، به او عزت و شکوه برسانم و از آن برای تأثیرگذاری بر زندگی مردم استفاده کنم. ― لی هانی
نکته مهم در ساختن عضلات قدرتمند و بزرگ ، افزایش وزنه های تمرینی مورد استفاده شما است. dog لی هانی
اگر هرگز 40 ساله نبوده اید ، احساس آن را نمی فهمید. ― لی هانی
اگر دوست دارید بسکتبال بازی کنید ، بسکتبال بازی می کنید. اگر دوست دارید گلف بازی کنید ، گلف بازی می کنید. ― لی هانی
من از روز 1. طبیعتاً عضلانی بودم. لی هانی
من در تمام سالها اساسی مانده ام. لوبیا ، برنج ، ماهی ، مرغ. اب. آب پاک. باید. سبزیجات سبز ، میوه ، غلات ، گندم کامل. ― لی هانی
فکر می کنم چیزی که باعث موفقیت من می شود این است که من بسیار متفاوت از بچه های دیگر هستم. ― لی هانی
به محض کسب نمره عالی ، کمتر چیزی نمی خواهید. وقتی کمتر شدی ، فکر می کنم وقت آن است که کنار بروی. ― لی هانی
تمرینات با وزنه تأثیر زیادی داشته و تحولات به جریان اصلی تبدیل شده است. من خوشبختم که می توانم بخشی از آن باشم. ― لی هانی
من تنها 24 سال داشتم که اولین المپیای خود را بدست آوردم. فشار به این جوان و قهرمان جهان بودن بسیار زیاد بود. وقتی من هشتم شدم ، رکورد داشتم. من در اوج بودم: این بهترین مطلبی بود که در صحنه دیده ام ، بهترین آموزش و آمادگی که انجام داده ام و پشیمان نیستم. من می دانستم که زمان فرار از وقت است. ― لی هانی
من می دانستم که باید با شدت و تمرکز تمرین کنم ، اما هرگز به وزن روی میله فکر نکردم. ― لی هانی
من روزی 500 پوند نیمکت نشین شدم و تصمیم گرفتم که کافی است زیرا می دانستم خطر پارگی عضله یا آسیب دیدگی شانه برای حرفه بدن سازی من فاجعه بار خواهد بود. لی هانی
لری فیتزجرالد کجا به دانشگاه رفت
من برای وزنه برداری تمرین نکردم. من به عنوان یک بدنساز آموزش دیدم. من مجبور شدم تمرین کنم تا عضله را تحت فشار قرار دهم و نه به دلیل آنچه که در میله بود. من فکر می کنم استراتژی من یک استراتژی خوب بود زیرا امروز از درد ، درد ، درد و آسیب دیدگی طولانی ندارم. احساس خوبی دارم. ― لی هانی
چهار پنجهفتماز 47 نقل قول لی هانی
من مقداری لبنیات انجام می دهم. من در این مورد مراقب هستم لازم است فاقد هورمون باشد. اما همه باید بستنی داشته باشند! - لی هانی
من می خواستم از شش سالگی سامسون یا هرکول باشم .― لی هانی
وقتی 10 ساله بودم ، از پدر و مادرم یک سری وزنه خواستم. من کتاب چارلز اطلسم را داشتم که با آن همراه شوم. هر بار که به فروشگاه مواد غذایی می رفتیم ، من با عجله به محوطه مجله می پرداختم و فروشگاه های مورد مطالعه را می خواندم آرنولد شوارتزنگر و همه بچه های روی جلد: 'Pumping Iron' ، 'Muscle and Fitness' ، 'Muscle Builder by Jo Weider.' لی هانی
